Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Макеева: «Я сбросила 8 килограммов благодаря быстрой ходьбе»

Актриса считает, что главный секрет красоты - тяжелый труд по ее поддержанию.
Анастасия Макеева «У меня есть комплекс движений, который подобрала себе сама. Тут и обычные упражнения на пресс, и растяжки, и элементы пилатеса, которым научили тренеры, балетмейстеры» Фото: Юрий Феклистов

Кстати, совсем не обязательно отказываться от того, что любишь. Просто кисломолочные продукты надо покупать обезжиренные, а то же мясо или рыбу лучше не жарить на сковородке, а отварить, приготовить на пару, запечь в духовке в фольге. Можно съесть и наваристый куриный бульон, но только не надо добавлять в него вермишель и закусывать хлебом… Пожалуй, самое важное в питании — это размер порций. Когда у человека «ведро» на завтрак и «ведро» на ужин — не важно чего, — желудок растягивается и постоянно требует добавки. А если есть понемножку каждые два часа, аппетит не успеет разыграться, и лишнего не съешь.

— Чем перекусываете между приемами пищи?

— Правильный перекус найти сложно: во фруктах много сахара, в орешках — калорий. Я предпочитаю не перекусывать, хватая то пирожное, то печенье, а брать с собой в контейнерах обычную домашнюю еду: салаты, мясо, рыбу, кашки. Готовить дома и брать эту еду с собой — лучший путь не думать в течение дня, где и что будешь есть.

— Что помимо ходьбы и здорового питания вам помогает оставаться в форме?

— Физические нагрузки в спектаклях и йога. Йогой занимаюсь сама (групповые занятия в зале не люблю — предпочитаю уйти в парк или в лес). А еще у меня есть «сборная солянка» — комплекс движений, который подобрала себе сама. Тут и обычные упражнения на пресс (поднимать или ноги, или верхнюю часть тела), и те растяжки, прыжки, элементы пилатеса, которым научили тренеры, балетмейстеры. Такой комплекс может составить для себя любая девушка.

— Настя, скоро уже зима, когда коже и волосам нужен особый уход. Вы доверяете старинным бабушкиным рецептам или новым технологиям?

— Конечно, второму! Мы живем в XXI веке, и класть на лицо кружочки огурцов, вместо того чтобы пользоваться новейшими достижениями науки, глупо! Не случайно на разработку новых процедур, революционных составов тратятся многие миллионы долларов. Так что экономить на косметике и кремах не стоит, хотя цена и качество не всегда идут рядом. Да, процентов тридцать в цене дорогих кремов — это плата за марку. Но остальные семьдесят — это стоимость научного подхода, инноваций. 

Меня на моей страничке в соцсетях часто спрашивают: зачем вы столько за собой ухаживаете, ведь вы и так красотка?! А я честно отвечаю: оттого и красотка, что много занимаюсь своей внешностью, свой проблемной кожей — сухой, со слабыми сосудами. Да, кому-то везет с генетикой, но все равно наступает момент, когда возрастные изменения не скроешь. А современные технологии сильно замедляют процесс старения. Сейчас у многих женщин от 30 до 55 лет — у тех, кто следит за собой, — вообще невозможно определить возраст. Самое же главное в уходе за собой — это выбрать хорошего специалиста: по волосам — трихолога, по лицу — косметолога. Мне повезло: меня часто приглашают на презентации салонов красоты, и я нашла таких докторов.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Ботокс в 25 лет???!!! Совсем сбрендила тётя.Его и в 45 то нормальные врачи не рекомендуют применять.Препарат вызывающий паралич.Почему то никому не придёт в голову парализовать себе мышцы тела чтоб тело выглядело моложе.Наоборот, бегают, плавают, в зале мышцы прокачивают и в тонус приводят.А над лицом издеваются, мышцы парализуют, ткани подкожные искусственно гилауронкой накачивают чтоб эти ткани и мышцы совсем разучились сами работать, да?Какой же адский брееееед

  • #
    Крести-2113, ничего себе тирада! Ботокс давно оспользуется в косметологии, в чем ее смысл каждый решает сам, некоторые дамы предпочитают народные средства, хирургию или ничего. Вы чего так зазволновались, яды ( в определенных дозах) тоже давно используются и никто не спорит, что они полезны! И вообще кто то хочет продлить молодость ( с помощью ядов), а кто то вынужден продлить жизнь, беспредметный у нас спор

  • #
    Крести-2113, вот вот. фотки отфотошопили , ракурсы правильные приняла и давай чушь нести. Ужас. Понятно почему Матвейчук к "натуральной" красивой девушке сбежал.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Алсу Алсу певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.