Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Денисова: «За полтора месяца я похудела на 15 килограммов»

Анастасия Денисова рассказала, почему радовалась лишнему весу и как заставила себя разлюбить сладкое.
Сериал «Деффчонки»: Полина Максимова, Галина Боб, Анастасия Денисова и Таисия Вилкова. 2012 г. «Деффчонки» в сборе: Полина Максимова, Галина Боб, Анастасия Денисова и Таисия Вилкова. 2012 г. Фото: ТНТ

— В чем суть ее системы?

— Надо есть пять раз в день маленькими порциями — три полноценных приема, а между ними два легких перекуса. В семь часов вечера едим последний раз. И обязательно в течение дня пьем воду. Мила говорила, что главное — перетерпеть в первые дни. Наша цель была — за месяц с небольшим скинуть 10 килограммов. Мне было очень тяжело. Первая неделя была настолько злой, что я на стену лезла. Это была постоянная борьба с собой, особенно по ночам. Через две недели живот втянулся, желудок уменьшился, и мне просто перестало хотеться есть. Когда я увидела первые результаты — за 10 дней ушло три килограмма, — подумала: «Ого!» Маленькие победы, ведущие к большой цели, очень мотивируют. И, конечно, поддержка Милы была очень важна. Она сама через это прошла, поэтому понимает, о чем говорит. Иногда, когда особенно хотелось съесть конфету, я звонила ей и спрашивала разрешения. Мила отвечала просто: «Конечно, ты можешь ее съесть, но вспомни наши старания — все полетит коту под хвост». И никакой конфеты уже не хотелось.

— Значит, сладкое вам нельзя. Какие еще есть запреты?

— В «черном списке» также мучное, газировка, пакетированные соки, макароны и картошка. А вот жареное мясо по системе Милы можно. Главное, чтобы порция была небольшая. И без майонеза или другого жирного соуса. Конечно, сейчас, когда я уже добилась определенных результатов, иногда делаю себе послабления. Например, любимую шарлотку. Раньше я пекла ее чуть ли не каждый день и — вот ужас-то — могла «приговорить» весь пирог сама. А сейчас хватает маленького кусочка.

Анастасия Денисова в сериале «Деффчонки» Анастасия Денисова в сериале «Деффчонки»

— До диеты Милы вы перепробовали много других. Был результат?

— Иногда. Например, в институте мы время от времени сидели на японской диете, рассчитанной на две недели. Есть можно было только отварные продукты, без соли и сахара. Диета эффективная — за две недели килограммов пять можно скинуть легко — и очищает организм, но результат временный. Потом села на гречневую диету. Помню, радовалась: «Ой, как здорово — я же так люблю гречку! Буду лопать, да еще и худеть!» Но уже к вечеру меня в прямом смысле слова от нее тошнило. Ведь это не та гречневая каша, к которой я привыкла — с солью и маслом, это пресная крупа. В общем, на следующий день от идеи пришлось отказаться. Потом я нашла некую диету Протасова, по которой первые три недели можно питаться одними овощами и нежирным сыром. Если смешать, получается что-то типа греческого салата. Три недели я его лопала, добавив в рацион вареные яйца и мандаринки. Рассказывала всем: «Сижу на диете Протасова с добавлениями от Денисовой». Результаты были неплохие — килограммов пять точно ушло. Но в какой-то момент на коже высыпала аллергия. То ли я с мандаринами переборщила, то ли вообще все неправильно делала — трудно сказать, но эксперимент пришлось прекратить.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Елена Исинбаева Елена Исинбаева Спортсменка, российская прыгунья с шестом
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.