Независимый эксперт по красоте и здоровью, основатель бренда космецевтики IRUSHKA Ирина Николаева рассказала читательницам портала 7days.ru о том, как сохранить лицо молодым, независимо от возраста:
«В двадцать лет мы выглядим так, как были задуманы природой; в тридцать — как нам бы того хотелось самим; но к пятидесяти годам мы получаем то лицо, которое заслужили». А ведь верно сказала Коко Шанель. Именно об этом и должна помнить любая современная женщина и в 20 лет, и в 40. Ухаживать за кожей нужно смолоду, чтобы потом не грызть локти и не гадать, почему ваша одноклассница выглядит лет на 10 моложе.
Итак, прежде чем начинать борьбу за молодость, важно понять, как устроены процессы старения. А это – генетическая программа. Избежать ее и полностью повернуть время вспять не получится.
Наша кожа начинает меняться уже в 12-14 лет. В 20-30 она находится в стабильном состоянии: проходят подростковые высыпания, а признаки старения еще не настолько выраженные, чтобы с ними бороться. Именно этот период – самый важный в жизни нашей кожи, но он и самый опасный. Ведь большинство из нас пренебрегает уходом, считая, что незачем ухаживать за кожей, если нет проблем. Но процессы запускаются уже с 25 лет, а в 35-50 проявляются все признаки старения: хуже задерживается влага в коже, накапливается «дефектный» коллаген, снижается количество гиалуроновой кислоты и происходит смещение жировых мешков. Проще говоря, каркас лица начинает обвисать. В 50 лет процессы усиливаются из-за наступления менопаузы и изменения гормонального фона. А в 70 лет наступает старость.
Знать эти периоды очень важно, тогда вы будете понимать, какие процедуры можно и нужно делать в разном возрасте, и никогда не попадетесь на удочку недобросовестных косметологов и производителей косметики.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ!
Снижение показателей гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена, хотя и начинается с 25 лет, но пик все же приходится именно на период 35-50 лет. Именно в этот период можно добавлять замещающие компоненты, например, с помощью инъекций, так как клеткам уже сложнее восстанавливаться и порождать новые, как это было раньше.
А вот если начать делать инъекции раньше срока, то можно, наоборот, ускорить процессы старения. Свои клетки просто-напросто «обленятся» и перестанут работать на должном уровне.
Кстати, если хотите знать наперед, с какими проблемами вам придется столкнуться, посмотрите на черты своего лица. Если у вас, например, нижняя треть лица от матери, а у нее ярко выраженные носогубки, то вы тоже унаследуете эту проблему. Зная это, вы будете знать, когда принять меры.
Итак, выяснив все, теперь можно приступать и к борьбе за молодость. Один академик правильно заметил: старение начинается тогда, когда процессы повреждения преобладают над процессами восстановления.
- Именно поэтому важно регулярно обновлять кожу с помощью пилингов. Но не домашних, а профессиональных, с работающим содержанием активных ингредиентов. Например, кислотных. К слову сказать, они тоже бывают мягкими и щадящими, например, миндальный или молочный пилинг. Делать их лучше курсом в холодное время, 2 раза в год, начиная с 25 лет.
- Также важно помнить, что увлажнение нужно как молодой, так и зрелой коже, поэтому забывать о нем ни в коем случае нельзя. Регулярно увлажняйте кожу утром и вечером, и лучше средствами на водной основе: сыворотками и эмульсиями. Они глубже проникают в кожу, а поэтому более эффективные. Смотрите, чтобы в составе были оливаты (производные оливкового масла), Пентавитин, Д-Пантенол и антиоксиданты.
Последние особенно важны, так как их наличие, как в креме, так и в организме, продлевает жизнь наших клеток и нашу молодость. К антиоксидантам относятся: зеленый чай, гинкго билоба, черника, витамины С и Е и др.
- Кстати, по поводу ухода за кожей изнутри. Это даже намного важнее внешнего ухода. Ведь, увлажнение, например, идет изнутри, а не снаружи. Поэтому работа с водным балансом крайне важна. Нужно регулярно выпивать чистую воду комнатной температуры из расчета 30 грамм на 1 килограмм вашего веса.
- Также, на нормализацию водного баланса влияет наличие нужного количества Омеги, линолевой и линоленовой кислоты в организме. Больше всего этих полезных ингредиентов находится в льне, поэтому ежедневное употребление льняного масла или каши из льняной муки способно изменить вашу кожу до неузнаваемости, придав ей упругость кожи юных красавиц.
- Также, нужно заряжать организм антиоксидантами и витаминами, которые помогут поддерживать процессы в организме на нужном уровне, особенно в периоды стрессов и погодных условий. В этом плане, лучший женский витамин – фолиевая кислота. Она отлично восстанавливает нервную систему и тем самым замедляет процессы старения.
- В качестве антиоксиданта и альтернативы обезвоживающего кожу кофе идеальна матча или маття, как ее называют в Азии (порошок зеленого чая). Одна чашка этого чудесного напитка не только бодрит лучше двойного эспрессо, но и содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем чашка качественного зеленого чая.
Узнать больше полезной информации об уходе за собой и здоровом питании вы можете, подписавшись на блог Ирины Николаевой в Инстаграм*: irushka_irushka
