Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Формула стройности, или 20 секретов быстрого обмена веществ

Как жить и что есть, чтобы метаболизм всегда был в норме?

Истина третья: Соблюдайте режим смешанной тренировки!

Если вы хотите иметь подтянутую фигуру, сбросить вес и улучшить обмен веществ, - без физических упражнений не обойтись. Но заниматься в спортзале тоже нужно с умом. Полезно совмещать несколько видов тренировок: кардио, силовые, йогу или пилатес, плавание. Чередующие нагрузки очень способствуют ускорению обмена веществ.

Истина четвертая: Ни в коем случае не пропускайте завтрак!

Это истина даже для тех, у кого нет проблем с обменом веществ. Пропуская завтрак, вы тем самым лишаете свой организм возможности перезагрузить себя и настроиться на долгий день. Организм не получил «топлива»,  результате мозг хуже работает, энергия отсутствует и вот уже к середине рабочего дня вы чувствуете себя как сдувшийся шарик. Между тем, именно во время завтрака организм обязан получить мощный заряд углеводов и белков.

Истина пятая: Много смейтесь!

Чаще улыбайтесь и живите на позитиве! Фото: Fotodom.ru

Смех продлевает жизнь и ускоряет метаболизм. Положительные эмоции способствуют накоплению энергии, нормализуют работу всех органов и систем. Поэтому смейтесь много, от души и оставайтесь позитивным человеком, что бы в вашей жизни ни происходило!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Агния Дитковските Агния Дитковските актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.