.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Верить только в себя, радоваться мелочам и другие принципы жизни Татьяны Навки

13 апреля знаменитой фигуристке, телезвезде, счастливой маме и просто красавице Татьяне Навке исполняется 40 лет.
Татьяна Навка и Дмитрий Песков Татьяна Навка и Дмитрий Песков Фото: Юрий Феклистов

Секрет роскошной фигуры: не отказывать себе ни в чем!

Глядя на Татьяну Навку, сразу же в воображении всплывают строжайшие диеты, постоянные ограничения в еде, суровые физические нагрузки и маленькие кусочки тортов исключительно по праздникам. Однако, все совсем не так страшно: на самом деле схема питания Татьяны весьма и весьма аппетитна.

Фигуристка в восторге от итальянской кухни, а чтобы такое обилие калорийной пищи не принесло вреда подтянутой фигуре, Татьяна предпочитает только пасту из твердых сортов пшеницы, а также не позволяет себе больше куска пиццы в день. «Не обязательно садиться на жесткую диету, чтобы сохранять хорошую фигуру. Поддерживать форму мне помогает разумное питание — при этом, как видите, я спокойно ем пиццу и макароны — и еженедельные походы в баню, где я не упускаю случая поухаживать за собой с помощью разных скрабов и масок», — рассказала Навка в одном из интервью.

Кроме этого, Татьяна поделилась и шутливым советом, как быстро похудеть и прийти в форму: «Если вам необходимо срочно сбросить вес, используйте гениальную диету Фаины Раневской: «Если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом!».

Разумеется, так не удастся достичь отличных результатов и не закрепить их на длительный срок, и сама Татьяна это прекрасно понимает: «Сейчас я говорю тем, кто хочет не просто похудеть, а иметь действительно хорошую, подтянутую фигуру: у вас одна дорога — в спорт. Конечно, профессиональный спорт — это колоссальные, я бы даже сказала, каторжные нагрузки. Но можно добиться потрясающих результатов, просто регулярно занимаясь, например, фитнесом. Достаточно посещать зал три раза в неделю».

Татьяна Навка соблюдает принцип гармонии: спортсменка не отказывает себе в гастрономических удовольствиях, соблюдая при этом принцип гармонии и не чрезмерно увлекаясь калорийными блюдами.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Полина Гагарина Полина Гагарина певица, автор песен, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй