.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Самые эффективные методы борьбы с депрессией от звезд

24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Многие люди подвержены этому недугу, а знаменитости и вовсе находятся в «группе риска». Мы решили выяснить, как российские и зарубежные звезды справляются с депрессией.
Гвинет Пэлтроу на пробежке Гвинет Пэлтроу – одна из самых спортивных звезд в Голливуде Фото: Splash News/All Over Press

Гвинет Пэлтроу садится на диету

Гвинет Пэлтроу часто критикуют за фанатичное увлечение диетами и здоровым питанием, однако этот выбор она сделала из-за внезапно возникших проблем со здоровьем и депрессии. «Пару лет назад у меня начались сильнейшие головные боли, депрессия, панические атаки, сердцебиение. Анализы показали, что организм и впрямь пребывает в полнейшей разрухе. Я чуть с ума не сошла. И поняла только одно: пора кардинально все менять. Вот тогда мой врач и порекомендовал мне — помимо всех прочих методов лечения — посидеть на строгой диете. Отказаться от пасты, хлеба прямо из печки, мяса, красного вина, сыра. Всего, что я так сильно люблю! Мне было очень нелегко. Но я себя заставила. Когда повторные анализы крови показали хорошие результаты, я окончательно поняла, насколько наш организм связан с тем, что мы едим, — отметила звезда в интервью американскому изданию Us Weekly. — Я почувствовала себя намного здоровее, когда исключила из рациона молочные продукты, сахар, углеводы и красное мясо. Еще глютен, это такая клейковина, ее добавляют в разные продукты. У меня появились тонны энергии и исчезли несколько упрямо не желавших убираться килограммов».  

Кроме того, Гвинет борется с плохим настроением при помощи физических тренировок: «Я нашла то, что действительно работает для меня. Я знаю, что если я уделяю тренировкам полтора часа каждые пять дней в неделю, то это хорошо. Если я на каникулах и не тренируюсь в это время, я знаю, что наверстаю упущенное, когда вернусь. Я делаю 45 минут кардио пять дней в неделю и столько же времени я уделяю силовым упражнениям. Если я готовлюсь к какому-то событию или просто съела много пирога, я занимаюсь еще больше — по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель». 

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Эмма Уотсон (Emma Watson) Эмма Уотсон (Emma Watson) актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй