.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лекарство от стресса: как вода влияет на наше самочувствие

Синий цвет успокаивает и укрепляет память, а отдых у воды тонизирует и повышает настроение.
Лекарство от стресса: как вода влияет на наше самочувствие Лекарство от стресса: как вода влияет на наше самочувствие Фото: Shutterstock.com

Существует ли безвредное лекарство, способное улучшить работу мозга, укрепить здоровье, а заодно избавить от депрессии и различных расстройств, связанных со стрессом? Ответ: да, существует. И оно не только безопасно, но еще и очень доступно. Это обычная вода. Подробно об ее удивительных свойствах рассказывает океанолог Уоллес Николс в своей книге «Ближе к воде». Вот несколько фактов из этого исследования.

Синий цвет успокаивает и укрепляет память. Он встречается в природе не очень часто, но тем не менее считается любимом цветом большинства жителей этой планеты Синий цвет успокаивает и укрепляет память. Он встречается в природе не очень часто, но тем не менее считается любимом цветом большинства жителей этой планеты Фото: Shutterstock.com

Польза синего цвета

Синий цвет успокаивает и укрепляет память. Он встречается в природе не очень часто, но тем не менее считается любимым цветом большинства жителей этой планеты. Психологи, проводя опрос по поводу ассоциаций с синим и голубым цветами, чаще всего слышали такие слова: «успокоение», «чистота», «сосредоточенность», «открытость», «глубина» и «мудрость». Синий и голубой ассоциируются также с доверием, уверенностью, надежностью и силой.

Успокаивающий эффект разных оттенков синего подтвержден целым рядом исследований. Например, японские ученые сообщают, что у людей, сидящих во время видеоигр рядом перегородкой синего цвета, наблюдается более ровное сердцебиение и меньшая усталость, чем у тех, кто играет рядом с красной или желтой перегородкой. Первые также реже страдают клаустрофобией. А в недавно проведенном исследовании выяснилось, что, смотря на синий цвет, люди чувствуют боль меньше, чем когда смотрят на зеленый или красный цвет. Кроме того, воздействие синего света укрепляет участки мозга, ответственные за организацию внимания и памяти. Представляете, что происходит с вами, когда вы видите перед собой безграничную синеву океана?

Ощущать воду восхитительно. Встаньте рядом с водопадом, и вы почувствуете вибрацию Ощущать воду восхитительно. Встаньте рядом с водопадом, и вы почувствуете вибрацию Фото: Shutterstock.com

 Движение воды против информационной перегруженности

Люди любят фонтаны и водопады, они не могут отвести глаз от игры солнечного света в ряби прудов, озер, ручьев, рек и океанов. Вода рисует никогда не повторяющиеся узоры, объединенные общим качеством — успокоительным действием. Нас притягивает эта причудливая комбинация новизны и повторения. По этой причине на воду можно смотреть часами, ни мгновения не скучая при этом. Мало того, образы движущейся воды способны даже ослабить негативную реакцию на другие раздражители окружающей среды. Так, исследование 1999 года показало, что белый шум раздражает людей намного меньше, если сопровождается изображением водопада.

Спокойствие и размеренность — вот чего не хватает в нашем мире с бешено мелькающими цифровыми образами СМИ, рекламными роликами, сценами из кино, телефильмов и видеоигр. Они сменяются в таком темпе, что мозг просто не в состоянии их осмысливать. И все это приводит к состоянию повышенной бдительности и перевозбуждения, которое вскоре становится постоянным. Если на минуту отложить ноутбуки, смартфоны и просто посмотреть на танец капель фонтана или ленивое, плавное течение широкой реки, — вы точно почувствуете себя гораздо более умиротворенным.

Люди любят фонтаны и водопады, они не могут отвести глаз от игры солнечного света в ряби прудов, озер, ручьев, рек и океанов Люди любят фонтаны и водопады, они не могут отвести глаз от игры солнечного света в ряби прудов, озер, ручьев, рек и океанов Фото: Shutterstock.com

Ощущать воду восхитительно

Встаньте рядом с водопадом, и вы почувствуете вибрацию. Сядьте в лодку и медленно плывите по спокойному озеру — вы заметите, как неторопливые движения навевают сон. Опуститесь в бассейн и насладитесь легкостью своего тела, которое вода окружает, окутывает, обволакивает. Встаньте под горячий душ в начале или конце напряженного дня — и вы почувствуете, как струи смывают напряжение с вашего тела. Даже простое лежание в ванне снижает уровень тревожности и психологической усталости.

Известно, что плавание благотворно влияет на мышцы, осанку, сердце и легкие. Во время купания вырабатываются эндорфины, и некоторые специалисты даже сравнивают позитивный эффект от плавания с результатом занятий хатха-йогой. И еще один плюс: в воде человек кажется легче, что делает жидкую среду идеальной для активности людей с ограниченными физическими возможностями.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Ольга Шелест Ольга Шелест теле- и радиоведущая, виджей, журналист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй