.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как похудеть без вреда для здоровья: 5 важных правил

Эти 5 правил помогут вам быстро и безопасно похудеть к лету!
Гвинет Пэлтроу Гвинет Пэлтроу Фото: Splash News/East news

Физические нагрузки

Многие девушки хотят похудеть локально: кому-то не нравится их живот и талия, другим – излишне пышные бедра или полные руки. Однако похудеть в каком-то одном месте невозможно. Чтобы тело стало более пропорциональным и подтянутым, необходимо не только правильное питание, но и физические нагрузки, а именно силовые и кардиотренировки. Главное правило – тратить больше калорий, чем вы потребляете. Если вы не можете заставить себя пойти в спортзал, начните больше ходить пешком. Если вы мечтаете об упругих ягодицах и плоском животе, занимайтесь фитнесом хотя бы дома. Даже получасовые ежедневные тренировки под энергичную музыку быстро дадут видимый эффект. Кроме того, сейчас существует множество интересных и разнообразных физических нагрузок, которые не только помогут вам похудеть, но и подарят вам силы и хорошее настроение: танцы, йога, пилатес – осталось только выбрать то, что вам больше по душе. Но не забывайте главное правило: физические нагрузки должны быть регулярными! Конечно, сначала будет нелегко, но постепенно вы втянетесь и полюбите это, особенно когда увидите первые результаты своих изменений. Дальше – больше!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Почему провалилась танцевальная и певческая карьера Ким Кардашьян

Почему провалилась танцевальная и певческая карьера Ким Кардашьян




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Анастасия Заворотнюк Анастасия Заворотнюк актриса театра и кино, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй