.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ешь и хорошей: 10 продуктов для идеальной кожи

Красный перец, шпинат, горькие шоколад и другие продукты, которые помогут избавиться от воспалений и акне.

3. Шпинат

Шпинат Шпинат Фото: Shutterstock.com

Шпинат – это здоровая и богатая питательными веществами пища, которую вы, безусловно, должны включить в свой ежедневный рацион. Вы можете ненавидеть шпинат, но это прекрасный источник железа, фолиевой кислоты, хлорофилла, витаминов А, C и Е, магния, клетчатки и растительного белка. 

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, витамины C, E и A особенно полезны для сияющей кожи. Зеленый шпинат помогает бороться с большинством проблем, которые могут возникнуть с кожей. Поэтому добавьте его в свои повседневные блюда и посмотрите, что будет происходить. Регулярно употребляя шпинат, вы очистите лицо «изнутри».

4. Сельдерей

Сельдерей Сельдерей Фото: Shutterstock.com

Многие из нас недооценивают этот овощ и обходят его стороной. Это большая ошибка, ведь сельдерей богат витамином К, который регулирует кровообращение и помогает снизить высокое давление. К тому же этот овощ способствует снижению уровня стресса, который, как вы знаете, может привести к мигрени и проблемам с кожей. 

Сельдерей содержит натуральный натрий, калий, воду и в его силах даже предотвратить обезвоживание. Включите в свой ежедневный рацион эти зеленые стебли и распрощайтесь с сухостью и шелушением кожи. Еще один плюс – низкая калорийность этого овоща.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй