.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

8 полезных продуктов, которые на самом деле вредные

Мюсли, низкокалорийные йогурты, сухофрукты и другая псевдоздоровая еда.
8 полезных продуктов, которые на самом деле вредные 8 полезных продуктов, которые на самом деле вредные Фото: Shutterstock.com

С приходом весны женщины начинают активно приводить фигуру в порядок: записываются в тренажерный зал, ограничивают себя в еде и включают в рацион полезные для здоровья продукты. Особой популярностью пользуются различные мюсли, смузи, энергетические батончики и спортивные напитки, которые всегда под рукой в фитнес-клубе. Только польза многих из них сомнительна: в магазинных мюсли и смузи много сахара, а в суши с тунцом может быть опасная ртуть. В подборке 7days.ru – 8 полезных продуктов, которые оказываются вредными для здоровья.

№1 Мюсли и гранола

Мюсли и гранола Мюсли и гранола Фото: Shutterstock.com

Мюсли давно стали синонимом «правильного» завтрака. Многие отказались от привычных яиц и бекона в пользу этой здоровой пищи. Но одна большая ложь спряталась в каждом пакете мюсли, который вы можете приобрести в магазине. Мюсли содержат почти 500 килокалорий и немыслимое количество сахара. Поэтому, если вы хотите есть действительно полезные мюсли, купите овсянку, сухофрукты, семена подсолнечника, смешайте их и наслаждайтесь действительно здоровым завтраком. 

Традиционная для США гранола также становится все популярнее и в России. С гранолой также просто, как и с мюсли. Купите необходимые ингредиенты и смешайте дома на свой вкус, не добавляя сахар, и запеките.

№2 Смузи

Смузи Смузи Фото: Shutterstock.com

Еще один хит поклонников здорового питания – смузи. Эти овощные и фруктовые коктейли можно легко и быстро приготовить дома, они невероятно вкусные и полезные. Но полезны они только при одном условии: если вы их приготовили сами и без добавления сахара. О том, какие ингредиенты попали в магазинные смузи и сколько в них сахара, вам никто никогда не расскажет, поэтому их пользу мы ставим под сомнение.

№3 Сухофрукты

Сухофрукты Сухофрукты Фото: Shutterstock.com

Сухофрукты особенно хороши, когда вы их приготовили у себя дома. Тогда они максимально сохранят все витамины, клетчатку и минеральные вещества. Несмотря на это, вы продолжаете покупать сухофрукты в магазине. Но они далеко не так полезны, как вы полагаете. Производители, желая сделать фрукты вкуснее, добавляют сахарозу или обычный столовый сахар. Более того, они могут добавлять серу, чтобы предотвратить потемнение плодов. Эти добавки и сахар могут быть опасны для здоровья и, безусловно, не способствуют похудению.

№4 Низкокалорийные йогурты

Низкокалорийные йогурты Низкокалорийные йогурты Фото: Shutterstock.com

Желая сбросить лишний вес, многие включают в свой рацион продукты с пониженным содержанием жиров, что вполне естественно. Зачастую к таким полезным для фигуры продуктам относят и нежирные йогурты. Но это заблуждение. Если значительно снизить массовую долю жира в молочном продукте, то он становится безвкусным и неинтересным покупателям. Поэтому, чтобы продажи не падали, производители йогуртов добавляют много сахара.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Эми Адамс (Amy Adams) Эми Адамс (Amy Adams) Актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй