Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Зачем Ольга Будина пьет талую воду?

В летний период вода нам нужна особенно, но не стоит забывать, что наш организм нуждается в ней в...
Вода интенсивно участвует в сжигании калорий. И чем больше их нужно сжечь,  тем больше воды  требуется организму.  Вода активизирует ферменты, сжигающие жиры Вода интенсивно участвует в сжигании калорий. И чем больше их нужно сжечь, тем больше воды требуется организму. Вода активизирует ферменты, сжигающие жиры Фото: PhotoXpress.ru

Для этого сначала нужно очистить водопроводную воду через имеющийся фильтр, можно использовать обычную покупную воду. Для замораживания воды лучше использовать пластмассовые емкости, предназначенные для хранения продуктов. Как только на стенках тары образуется первый лед, свободную воду нужно перелить в другую емкость, а лед выбросить, в нем— то и находятся вредные соли и примеси. Далее опять ставим оставшуюся воду на заморозку. Первое время вам придется следить за процессом, чтобы поймать момент, когда внутри ледового комка остается не замороженная жидкость — это тоже опасный «рассол». Если все-таки вы пропустили этот момент, выньте лед из емкости и подставьте под теплую струю, протопите середину, из которой вымоется ненужный осадок.

Дальше оставьте лед таять и после пейте такую воду на здоровье по стакану натощак, за 15-30 минут до еды и в перерывах между едой. Имейте ввиду, что нагревание свежей талой воды выше +37°С утрачивает ее биологическую активность.

Еще один вид полезной воды сегодня становится все более популярным в мире, — это вода, обогащенная коралловым кальцием. Этот уникальный природный продукт содержит около 70 жизненно важных элементов. Коралловая вода очищает обычную воду от хлора, органических соединений, солей тяжелых металлов, придаёт воде слабощелочную реакцию. Минеральные композиции из природного коралла можно найти у компаний, специализирующихся на продуктах здорового питания. Как использовать коралловую пудру?

Возьмите один пакетик кораллового кальция и опустите его в емкость с 1,5 л отфильтрованной воды и через несколько минут она готова к употреблению. Рекомендуется пить коралловую воду в течение дня вместо обычной воды. Кипятить коралловую воду не рекомендуется. Однако перед употреблением коралловой воды следует проконсультироваться с врачом.

Сколько пить воды?

Ежедневно мы теряем около 2,5 л жидкости с мочой, слюной, потом, дыханием. Если у вас нет противопоказаний, медики советуют пить 1,5 литра в день, чтобы сохранить водный баланс в организме. Остальное количество жидкости содержится в продуктах питания. Ну а если вес избыточный, количество потребляемой жидкости должно быть больше — до 2 литров.

Поступление воды в организм желательно распределить равномерно в течение дня.

При низких физических нагрузках потребность в жидкости уменьшается примерно до уровня 1,85 л, а при высоких — возрастает до 2,65 л. Не пить во время тренировки неправильно! Здесь вода нужна в качестве «смазочного» материала для суставов, предотвращающего мышечные спазмы.

Чем меньше вы пьете, тем больше вам приходится есть. Человек не всегда распознает жажду как отдельное ощущение от чувства голода и мы воспринимаем оба чувства как необходимость подкрепиться. Обезвоживание, которое происходит внутри организма, всегда приведет к набору веса и к серьезным проблемам со здоровьем. Мы испытываем чувство дискомфорта, усталость, когда обезвоженность составляет всего 2 процента от массы тела, а когда этот показатель достигает 9 процентов, начинаются серьезные проблемы в организме.

Дарья Мороз перед важным выходом в свет ничего не ест, но от воды не отказывается Дарья Мороз перед важным выходом в свет ничего не ест, но от воды не отказывается Фото: ИТАР-ТАСС

Даже кислород, которым мы дышим, прежде чем поступить в легкие, должен быть наполнен атмосферной влагой. Когда ваш организм насыщен водой, ощущение сытости длится дольше, и пока вы снова проголодаетесь, пройдет больше времени, а значит, вы съедите меньше.

Увеличивайте «водяную норму» в жаркую погоду. В это время просто необходимо следить за балансом воды в организме, так как он испытывает стресс не только от увеличения светового дня, но и от повышения температуры воздуха, а как следствие и температуры тела. В результате чего быстро теряет влагу и нуждается в правильном и своевременном ее восполнении.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Анджелина Джоли (Angelina Jolie) Анджелина Джоли (Angelina Jolie) актриса, посол доброй воли ООН, режиссер, сценарист, фотомодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй