.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Витамины для красоты: звездные примеры и советы экспертов

2

Страница 7 из 10
  • Витамины для волос

    Екатерина Волик, врач-дерматокосметолог, трихолог, член общества Трихологов: «Для здоровья и красоты волос и кожи головы необходимы такие микроэлементы, как железо, цинк, медь, сера, биотин, а также витамины А, В и Е. Витамин А регулирует работу сальных желез, укрепляет волосы и способствует их росту. Его недостаток может привести к сухости волос, потере блеска, выпадению и образованию перхоти. Витамин Е защищает кожу и волосы от негативного воздействия внешних факторов, делает их эластичными и шелковистыми. Если организм испытывает нехватку витамина Е, то это может привести к выпадению волос. Витамины группы В отвечают за здоровье кожи головы и рост волос, разглаживают поверхность, снижают ломкость, восстанавливают

    поврежденную структуру и помогают сохранить их естественный цвет. Их нехватка чревата нарушением роста волос, ранней сединой, сухостью кончиков волос и повышенной жирностью кожи головы».

    Где содержатся:

    Витамин А: печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки, цельное молоко.

    Витамин Е: растительные масла, семечки, орехи, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя.

    Витамины группы В: мясо, рыба, печень, яйца, бобовые, орехи, крупы, зеленые овощи, авокадо, бананы, пивные дрожжи, водоросли, молочные и кисломолочные продукты.

< >
Кто заставляет звезд худеть Кто заставляет звезд худеть

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кристина Агилера (Christina Aguilera) Кристина Агилера (Christina Aguilera) певица, автор песен, танцовщица, актриса, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй