.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Витамины для красоты: звездные примеры и советы экспертов

2

Страница 5 из 10
  • Витамин С: шиповник, квашеная капуста, цитрусовые, ягоды, болгарский перец, брокколи, брюссельская капуста, киви, цитрусовые, кинза, тимьян, базилик, петрушка.

    Витамин Е: растительные масла, печень, яйца, злаковые, бобовые, брюссельская капуста, брокколи, облепиха, зеленые листовые овощи, семена подсолнечника, миндаль, арахис.

    Витамины группы В: печень, мясо и птица, молочные продукты, яйца, зеленые овощи, хлеб из цельного зерна и крупы, орехи, чечевица, пивные дрожжи, ростки пророщенной пшеницы, сыр.

    Суточная норма:

    Необходимое количество витамина А — 1–2 мг, витамина Е — 10–20 мг,

    витамина С — 30–50 мг, а витаминов группы В — 100 мг.

    Процедуры для кожи тела:

    Поддерживать красоту кожи тела достаточно просто. Например, для отшелушивания кожи можно использовать скрабы для тела из молотого кофе, зеленого чая, сахара или морской соли, смешанными с маслами или медом. Скрабы не только способствуют глубокому очищению, но и насыщают кожу полезными веществами, улучшающими ее упругость. Для питания кожи отлично подойдут различные базовые масла: оливковое, льняное, касторовое, масло какао, жожоба. Они смягчают, подтягивают, тонизируют кожу, а также помогают эффективно бороться с целлюлитом. Масла можно наносить на кожу в чистом виде, использовать для массажа, а также добавлять в ванну или косметику для тела.

< >
Кто заставляет звезд худеть Кто заставляет звезд худеть

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Актер, режиссер, сценарист, каратист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй