.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Виктория Боня показала, как сделать стойку на голове

Видео возлюбленная Алекса Смерфита опубликовала в своем микроблоге.
Виктория Боня Виктория Боня Фото: @victoriabonya (Instagram Виктории Бони)

Неоднократно Виктория Боня демонстрировала свое умение делать эффектную стойку на голове, как и многие другие звезды. Однако, на этот раз звезда решила пойти навстречу своим поклонникам и опубликовала на страницах своего микроблога в Instagram видео, где рассказала, как выполнить такую стойку.

В подписи к видео Виктория поделилась описанием самой позы, а также ее пользы, предупредив при этом, что для выполнения стойки на голове потребуется хорошая физическая подготовка.

#спрашивали#отвечаю Давно просили видео со стойкой на голове выложить.... Как заказывали;) Это #Ширшасана – одна из центральных поз Хатха-йоги. В древних йогических текстах Ширшасану называют «королем всех асан». Это лучшая из перевернутых поз, она полностью оживляет и разум, и тело. Ширшасана — одна из наиболее укрепляющих среди всех асан и варьируется по степени сложности (например, стойка на голове с поддержкой - это простейший уровень, стойка на голове с опорой на предплечья - среднего уровня сложности и т.д.) В чем польза Ширшасана пробуждает дремлющие способности (потенции) ума и тела. Перевернутые асаны считаются самыми стимулирующими для умственной деятельности, так как в физиологическом плане они изменяют циркуляцию жидкостей в организме. Ширшасана увеличивает приток питательных веществ к голове. Ум человека начинает расцветать, улучшается память, зрение, быстрота понимания. Прилив крови к клеткам головного мозга обновляет их, улучшает их работу, оттачивая ум и проясняя мысли. При ежедневной практике Ширшасаны происходит общее омоложение организма. Улучшается кровоснабжение сосудов лица и головы; в результате кожа и волосы получает дополнительное питание. Для выполнения этой асаны, должна быть высокая степень физической подготовки, умение концентрироваться и владеть своим телом. На начальном этапе освоения, очень помогают занятия акробатикой. #lifestyle #yogatime #HathaYoga #shirshasana #VictoriaBonya #VBblog #VictoriaBonyaBlog #несдуваться ------- My #videotutorial how to make a #newheadstand

Видео опубликовано # VictoriaBonya (@victoriabonya)

Напомним, что совсем недавно стало известно о скором замужестве Виктории Бони: свадьба с Алексом Смерфитом должна состояться в ближайшее время.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Дайнеко Виктория Дайнеко певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй