.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Трапеза перед экраном: есть или не есть?

3

Страница 8 из 8
  • Творог из цельного молока. Переваривается за два часа. Ешьте не более 250 г в один прием.

    Цельномолочный твердый сыр. Требует для переваривания 4-5 часов. Ешьте не более 30 г за один прием, так как это «тяжелый» продукт, содержащий большое количество жиров и протеинов.

    Продукты, содержащие белки животного происхождения. Рыба нежирная переваривается 30 минут. Жирная и красная рыба — 45-60 минут. Цыпленок без кожицы — 1,5-2 часа, не ешьте больше 200 г за один прием. Индейка без кожицы — 2-2,25 часа, не ешьте больше 200 г за один прием. Говядина и баранина — 3-4 часа, не ешьте больше 120-200 г за один прием. Постная свинина — 4,5-5 часов, не ешьте больше 150 г за один прием.

    Яйцо. Целое отварное куриное — 45 минут. Отварной желток — 30 минут.

    Теперь вы поняли, что еда перед телевизором — не самое полезное занятие. Кроме того, нельзя есть лежа и на ходу. Гораздо лучше накрыть стол, сделать изящную сервировку и в спокойной обстановке одному или в приятной компании насладиться вкусной едой!

<
Анастасия Заворотнюк: «Я могла потерять семью...» Анастасия Заворотнюк: «Я могла потерять семью...»

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Эми Адамс (Amy Adams) Эми Адамс (Amy Adams) Актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй