.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Татьяна Буланова: «О диетах я стала задумываться в 12 лет»

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты певица рассказывает, как похудеть по японскому методу, какой массаж способен заменить фитнес и почему она никогда не решится на пластику груди.
«Я очень боюсь уколов. По этой причине до сих пор не могу решиться на липосакцию и операцию по увеличению бюста, на которую уговаривают меня подруги, хотя временами и очень хочется» Фото: Андрей Федечко

— Подождите, а кто же в это время обед варит мужу и сыновьям?

— Как кто? Моя мама! (Смеется.) Да, вот так хорошо я устроилась. Дома я готовлю очень редко. В основном мы с мужем питаемся в ресторанах, а за рацион детей отвечает бабушка — знатный кулинар. Хотя сейчас старший сын Саша стал все чаще злоупотреблять фастфудом: он же студент, много учится и в перерывах между парами ходит с друзьями в пиццерию. Ну не носить же ему с собой домашние обеды! Говорить сыну, что газированные напитки вымывают из его организма полезные вещества, на данном этапе бесполезно. Я же помню, как сама любила газировку лет эдак до 30. Что касается домашних обедов, иногда, когда нет гастролей, я могу побаловать семью рыбным супом, а попросту — ухой. Ее основной ингредиент — консервированный тунец, который Владу привозят друзья из Испании. Вкуснее я ничего в жизни не ела. Если знаю, что где-то в холодильнике припрятан этот тунец, могу встать среди ночи, открыть заветную баночку, порезать туда красный острый перец и съесть с черным хлебом. Не судите меня строго — в диете же тоже должны быть отступления! Правда, не чаще одного раза в десять дней. Я же так люблю острую пищу, что могу съесть стручок жгучего красного перца, не поморщившись. Ну а за тунца запросто Родину продам! Шучу, конечно.

Благодарим гостиницу Sokos Hotel Palace Bridge и центр медицинской косметологии POSH за помощь в организации съемки

Принцип диеты Татьяны прост: она не злоупотребляет мясом и лишь изредка, раз в десять дней, позволяет себе консервированного тунца, которого привозят мужу Владиславу Радимову друзья из Испании Фото: Андрей Федечко

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ОТ ТАТЬЯНЫ БУЛАНОВОЙ

Первый день

Завтрак: чашка несладкого и обязательно натурального кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с оливковым маслом и стакан свежевыжатого томатного сока.

Ужин: 200—250 граммов рыбы (отварной, приготовленной на пару или даже жареной).

Второй день

Завтрак: кофе с сухариком из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.

Обед: рыба с овощным салатом.

Ужин: стакан кефира и 100 граммов отварной говядины.

Третий день

Завтрак: такой же, как во второй день.

Обед: обжаренный в растительном масле кабачок.

Ужин: 2 яйца вкрутую и 200 граммов вареной говядины с салатом из свежей капусты с оливковым маслом.

Четвертый день

Завтрак: чашка несладкого натурального кофе.

Обед: сырое яйцо и салат из отварной моркови с растительным маслом и твердым сыром (15 граммов). Сыр нужно потереть, а морковку — порезать.

Ужин: любые фрукты, кроме банана и винограда.

Пятый день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: жареная или вареная рыба со стаканом томатного сока.

Ужин: фрукты.

Шестой день

Завтрак: чашка несладкого черного кофе.

Обед: половинка отварного цыпленка (кожицу и жир необходимо удалять) и салат из свежей капусты

или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую и салат из сырой моркови (200 граммов) с растительным маслом.

Седьмой день

Завтрак: зеленый или травяной несладкий чай.

Обед: 200 граммов отварной говядины и немного фруктов.

Ужин: выберите любой из шести вариантов ужина, кроме того, что был в третий день.

Восьмой день

Завтрак: чашка несладкого черного кофе.

Обед: такой же, как в шестой день.

Ужин: такой же, как в пятый день.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Жанна Фриске Жанна Фриске певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй