.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Осторожно: офисное ожирение!

2

Страница 9 из 9
  • Апельсин (315 г) — 118 калорий

    Ужин:

    Кабачки, фаршированные говяжьим фаршем (280 г) — 180 калорий
    Мороженое (80 г) — 192 калория
    Ликер (30 мл) — 115 калорий
    Нектарин (180 г) — 72 калории

    Итого: 1754 калории в суткиВоды — 900 мл, еды — 1,650 гр

    Итого без кофе: 1,572 калории в сутки, Воды — 1150 мл, еды — 1,650 гр

    В среднем в сутки женщинам, работающим в офисе, необходимо примерно 1850 калорий, чтоб не поправляться и при этом не худеть. При отсутствии физической активности суточный калораж снижается до 1600-1700 калорий. Чтобы похудеть,

    достаточно уменьшить калораж до 1300, при этом соблюдать водный режим — взрослый человек должен выпивать от 1,5 литров в день чистой воды.

<
Кто заставляет звезд худеть Кто заставляет звезд худеть

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Иван Ургант Иван Ургант телеведущий, актер, певец, радиоведущий, шоумен
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй