.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Осторожно: офисное ожирение!

2

Страница 6 из 9
  • Творожная запеканка (250 г) — 310 калорий
    Чай из липы (250 мл) — 4 калории

    Перекус:

    Горький шоколад (20 г) — 115 калорий
    Капуччино (1 чашка) — 250 калорий

    Примечание: стоит понимать, что кофе — это еда, и довольно калорийная. Если вы следите за фигурой, то предпочтительнее употреблять чай — в десять раз меньше калорий за тот же объем чашки.

    Вода чистая (300 мл) — 0 калорий

    Обед:

    Борщ со сметаной (250 г) — 95 калорий
    Голубцы из виноградных листьев (160 г) — 296 калорий

    Памело (300 г) — 105 калорий
    Чай черный с сахаром и лимоном (250 мл) — 95 калорий

    Примечание: Обратите внимание, как меняется калорийность чая — без сахара он всего 4-5 калорий, а с двумя ложками сахара — уже почти 100 калорий!

    Ужин:

    Говяжий стейк (200 г) — 328 калорий
    Фужер красного вина (200 мл) — 138 калорий
    Клубника (200 г) — 60 калорий

    Итого за сутки: 1471 калорий Воды — 1350 мл, еды — 1580 гр

    Пятница

    Вода чистая (300 мл) — 0 калорий

    Завтрак:

    Глазунья из 2 яиц (140 г) — 185 калорий
    Чай зеленый (250 мл) — 4 калории

    Перекус:

    Арбуз (230 г) — 88 калорий
    Вода чистая (300 мл) — 0 калорий

    Обед:

    Суп гороховый (250 мл) — 105 калорий
    Тефтели говяжьи (180 г) — 294 калории
    Салат из огурцов, помидоров и зелени (230 г) — 85 калорий
    Чай мате (250 мл) — 4 калории

    Перекус:

    Банан (140 г) — 84 калории
    Вода чистая (300 мл) — 0 калорий

< >
Кто заставляет звезд худеть Кто заставляет звезд худеть

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Наталия Орейро (Natalia Oreiro) Наталия Орейро (Natalia Oreiro) актриса, дизайнер, модель, певица, посол доброй воли ЮНИСЕФ
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй