Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Николай Лукинский: «Удары по лицу — хороший массаж!»

Артист — о боксе для кожи лица, диете и иглах в ушах для похудания и о том, как не превратиться в нарцисса.
Николай Лукинский с женой Николай Лукинский с женой Фото: Из личного архива Н. Лукинского

Туда я отправился с весом 99 килограммов, вернулся через неделю домой, а еще через две, продолжая соблюдать советы врача, стал весить 93.

— Расскажите, как вы худели и молодели в Швейцарии?

— Метод доктора Мухиной заключается в том, что в ушную раковину в определенные точки вставляется специальная золотая игла, которая блокирует аппетит. Параллельно подключается вспомогательная диета. Эта программа помогает не только похудеть, но и оздоровить весь организм в целом. В Швейцарию я отправился вместе с группой женщин, желающих сбросить лишние килограммы. По опыту спортивных сборов я знаю, что общие ограничения помогают справиться с трудностями, а режим у нас был довольно жесткий.

Завтрак терпимый — кусочек мяса, рыба или творог: утренний прием пищи по системе доктора Мухиной должен быть насыщенным белками, чтобы в течение дня не разыгрался аппетит, и человек не начал есть все подряд. На обед овощное рагу, а на ужин печеное яблоко, один огурец или помидор. После шести вечера есть нельзя. Первые два-три дня организм удивляется, а на третий-четвертый включается и привыкает.

— И, тем не менее, как вы боролись с чувством голода?

— Ел воду как еду. Вода заполняет желудок, и чувство голода притупляется. Кстати, я давно заметил: когда ограничиваешь себя в еде, мозг начинает работать активнее, обостряется внимание, улучшается память.

Недаром болезни лечат голоданием. Все резервы организма в этот момент включаются и начинают борьбу за выживание. С одной стороны происходит борьба с голодом, а с другой идет «ремонт» всех систем организма.

— У вас не было желания после гастрономического воздержания сбежать вечером в ресторанчик и побаловать себя вкусностями из швейцарского меню?

— По большому счету нет. Режим есть режим. Да и зачем? Когда ты видишь хорошие результаты — тает вес, приходит тонус и хорошая форма, — нарушать правила не хочется. Правда, пару раз вместе с моей женой Ириной и Региной Дубовицкой (они тоже были в этой поездке), мы ходили в ресторан, сделали скромный заказ и весь вечер просто общались и получали удовольствие от отдыха, атмосферы и места.

— Вы часто ездите отдыхать с женой?

— Практически всегда.

Бассейн с термальной водой Бассейн с термальной водой Фото: Из личного архива Н. Лукинского

Мы не любим расставаться. Я не могу отдыхать один, отпуск без жены мне кажется бессмысленным.

— Какие еще процедуры вы делали?

— Массаж, термы, сеансы иглоукалывания. Уже на третий день отдыха все женщины из нашей группы просто расцвели — их глаза светились и горели, энергия била фонтаном. А в один из дней мы с женой Ириной решили провести массовую зарядку на свежем воздухе — комплекс упражнений на пресс. Надо сказать, что не все участники до конца выдержали наш урок. Самой мужественной и, замечу, не самой молодой женщине в качестве приза я подарил рукопись своего пародийного номера, который родился накануне.

Остальные дамы тут же ринулись делать для себя копии.

— Мнение о том, что современные мужчины ухаживают за собой так же тщательно, как и женщины, вызывает много споров и даже усмешек. Что можете сказать по этому поводу?

— Я и сам не люблю, когда мужчина чересчур озабочен своей внешностью. С другой стороны, нам, артистам, нужно выглядеть хорошо и приходится искать золотую середину — не превратиться в нарцисса и в то же время радовать глаз своих зрителей. А вообще, мужики, поменьше ухаживайте за собой. Господь создал женщину и мужчину, и у каждого своя роль и образ. Вспомните, чем закончилась история Содома и Гоморры, где процветал культ тела.

— Индустрия красоты сегодня работает не только на женщин, но и на мужчин.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй