Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наташа Королева определила «точку невозврата» к прошлому

Певица, которая в конце мая отметит свое 44-летие, рассказала, благодаря чему и кому становится все моложе.
Наташа Королева Наташа Королева Фото: Photographer Nataly Stuart. Assistant Viktoria Isaeva

На самом деле Наташа каждый день неустанно работает над тем, чтобы выглядеть безупречно. «Даже с помощью элементарных упражнений можно сотворить чудеса с фигурой, — рассказала она «7Д». — Хотите кубики на прессе? Тогда каждое утро и вечер делайте простые упражнения. Лежа в очень медленном темпе поднимайте ноги на 45 градусов  хотя бы по 30 раз — и уже через неделю вы заметите, что живот подтянулся! Очень полезно приседать — неглубоко, с прямой спиной, держась за ручки двери вытянутыми руками. Это отличная кардионагрузка и растяжка для мышц ног и пресса. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы! Кстати, я всегда мечтала иметь выразительную бразильскую попку. И Сергей (муж певицы Сергей Глушко — Прим. ред.) показал мне несколько простых движений, включая эти приседания. Я начала — и уже через месяц моя попа реально изменилась в лучшую сторону!»

Певица убеждена: чтобы завтрак не отложился на боках, его надо заработать: организм должен успеть проснуться и проголодаться. Так что первый раз в день Наташа ест лишь через час-полтора после подъема. А продержаться до завтрака помогает вода. Она же спасает от «жора», который, случается, нападает ближе к ночи. 

На отдыхе, признается певица, она обычно поправляется на пару килограммов. Например, отправившись в Италию, не может удержаться — и ест макароны, которые там вкусны так, что не оторваться. Но потом приходится сбрасывать лишнее. «Каждый должен определить свою «точку невозврата» — критическую цифру, при достижении которой вернуть оптимальный вес будет очень сложно», — говорит певица. Для нее это вес в 57 килограммов, который удается держать благодаря всем предпринимаемым усилиям. Впрочем, Наташа поставила себе новую цель: «Идеальным при моем росте 160 см, кстати, было бы 55 кг, но мне пока сложно до них дойти». 

О других секретах красоты Наташи Королевой, в том числе о ее экспресс-диетах и уходе за кожей, читайте здесь.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Елизавета II Елизавета II королева Великобритании
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй