.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Ветлицкая вдохновила тренера на подвиги

3

Страница 4 из 6
  • Для того, чтобы выйти из «зоны комфорта», необходимо:

    1. Расширять ее понемногу.

    Например, вы поставили цель обливаться ледяной водой. Не надо в первый же день окатывать себя всего, начинайте с ног и в течение месяца увеличивайте обливаемую поверхность.

    2. Хвалите себя за терпение и мужество.

    Каждый раз, когда вы делаете что-то непривычное для себя, даже неприятное, но в перспективе полезное, говорите себе, какой вы хороший и замечательный. Таким образом дискомфорт соединяется с удовольствием и смягчается.

    3. Представляйте свою цель ярким визуальным рядом.

< >
Кто заставляет звезд худеть Кто заставляет звезд худеть

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй