Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Ветлицкая вдохновила тренера на подвиги

Отсутствие страха – главное качество людей, которые добились высокого социального и материального положения.
Наш главный враг на пути к новым горизонтам в личной жизни и в работе – «зона комфорта» Наш главный враг на пути к новым горизонтам в личной жизни и в работе – «зона комфорта» Фото: PhotoXpress.ru

Для того, чтобы выйти из «зоны комфорта», необходимо:

1. Расширять ее понемногу.

Например, вы поставили цель обливаться ледяной водой. Не надо в первый же день окатывать себя всего, начинайте с ног и в течение месяца увеличивайте обливаемую поверхность.

2. Хвалите себя за терпение и мужество.

Каждый раз, когда вы делаете что-то непривычное для себя, даже неприятное, но в перспективе полезное, говорите себе, какой вы хороший и замечательный. Таким образом дискомфорт соединяется с удовольствием и смягчается.

3. Представляйте свою цель ярким визуальным рядом.

Образ любимой певицы Натальи Ветлицкой вдохновил молодого спортсмена больше всего и дал ему новый прилив сил Образ любимой певицы Натальи Ветлицкой вдохновил молодого спортсмена больше всего и дал ему новый прилив сил Фото: ИТАР-ТАСС

В юности, делится Ицхак, во время кросса, когда силы покидали его, он начинал придумывать себе стимул, ради которого стоит собраться и сделать очередной рывок. Сначала это был пьедестал и золотая медаль, потом красная Феррари, но только образ любимой певицы Натальи Ветлицкой вдохновил молодого спортсмена больше всего и дал ему новый прилив сил. Рассказывая об этом, автор смеется - у него вообще в порядке с юмором, что, кстати, делает его книги легкими и приятными в прочтении.

4. Наградить себя призами и поощрениями. После выполнения каких-то шагов на пути к цели баловать себя различными бонусами (еда, покупки, секс и т.д.) Для реализации любой мечты Ицхак Пинтусевич предлагает следующий алгоритм:

1.

Определить цель
2. Выяснить, достигал ли кто-то подобного
3. Узнать, как они это сделали
4. Создать свой план с учетом опыта других
5. Действовать

Главные враги на пути к достижению целей

1. Лень
2. Боязнь поражений, страх неудачи
3. Привычки, стереотипы Необходимый аспект для реализации цели

Энергия и здоровье.

Только в движении мы вырабатываем энергию. Двигаясь, мы посылаем сигнал-запрос в подсознание на получение энергии. И тело начинает ее вырабатывать. Все механизмы и системы организма настраиваются на режим выработки огромного количества энергии.

Более подробно о том, как повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей личной производительности в жизни читайте в книге Ицхака Пинтосевича «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Ирина Пегова Ирина Пегова актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй