.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Настя Задорожная: «Я вернулась со съемок похудевшей на 10 килограммов»

Настя Задорожная рассказывает о том, как имбирь помогает победить целлюлит, и объясняет, почему зеркало полезнее весов.
Анастасия Задорожная Анастасия Задорожная Фото: из личного архива Анастасии Задорожной

— А откуда вдруг возникла такая любовь к спорту?

— Начинала заниматься я с одной целью — закрепить успех. Я вернулась со съемок реалити-шоу «Остров», где мы питались лишь тем, что сами добывали — крабами, кокосами, — похудевшей на 10 килограммов, и мне хотелось как можно дольше такой и оставаться. А какого-то особого стремления добиться суперспортивной фигуры у меня не было, поскольку я знаю: если вам нужны рельеф и кубики на животе, зал должен стать номером один в жизни. Либо надо упорно и ежедневно тренироваться дома, включая занятия на кардиотренажерах. А у меня таких целей нет, поэтому я даже могу себе позволить съесть что-нибудь вкусненькое. Понятно, что за это потом приходится расплачиваться...

— Что вы обычно едите в течение дня?

— Признаться, в смысле здорового питания я далеко не образец. Помню, был период, когда сидела лишь на вареных продуктах без соли, но он быстро прошел. А вообще, если исключить из рациона соль, сахар, жирное и жареное, считай, полдела уже сделано. Но это и есть самое сложное. Правильнее всего есть помалу и часто, чтобы организм не привыкал к большим объемам, а желудок не растягивался. Советская схема — первое, второе, десерт и компот — это смерть фигуре. Ну, либо порции должны быть мизерными. Не менее важно гарниры и фрукты съедать в первой половине дня, до обеда, а вечером отдавать предпочтение продуктам на гриле, рыбе и мясу. И не голодать. Сейчас есть много чудо-аппаратов, которые помогут быстро приготовить вкусные и полезные блюда — та же мультиварка, например. Закинул туда вечером ингредиенты, а с утра у тебя уже готовая еда на целый день.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Валентин Юдашкин Валентин Юдашкин дизайнер одежды, художник-модельер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй