.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лянка Грыу снова проходит «Тест на беременность»

Актриса срочно приводит в порядок свой организм.
Лянка Грыу Фото: Олег Зотов

Перед поездкой в Санкт-Петербург Лянка занялась спортом. Уже больше месяца каждый день занимается спортом: то с личным тренером отрабатывает программу силовых нагрузок, то плавает в бассейне. Впрочем, три года назад, когда актриса участвовала в «Ледниковом периоде», тренировки были куда более напряженные и долгие: по пять часов в день! Утомительно, зато она выглядела просто неотразимо. Параллельно телепроекту шли съемки первого сезона сериала «Тест на беременность», и героиня Лянки в коротких юбочках и на высоких каблуках блистала точеной фигуркой... «Скоро начинаются съемки второго сезона «Теста на беременность». Самое время привести себя в порядок!» — объясняет Лянка свой спортивный настрой.

После «Ледникового периода» актрисе уже не хотелось так напряженно тренироваться, она меньше ходила, баловала себя вкусненьким, могла съесть лишнее — и в результате прибавила в весе. «Я ощущала, что мышцы теряют тонус, что я стала быстро уставать, даже одышка появилась! — признается Лянка. — Смотрела в зеркало, морщилась — и время от времени на пару недель садилась на диету. Но стоило вернуться к обычному питанию, вес становился еще больше, чем раньше! Наконец, я поняла, что мои экспресс-диеты полезны только по случаю. Как, например, перед «Кинотавром». 

Что-то стало реально меняться к лучшему только когда актриса осознала: надо менять всю систему питания и возвращать регулярные занятия спортом. Не в таком, конечно, сумасшедшем темпе, как на «Ледниковом периоде». «Шоу – это шоу, мы шли на рекорд, делали невозможное, — вспоминает Грыу. — А в спортивный режим надо погружаться спокойно. Сначала на йогу походить две недельки, поменять режим питания, почувствовать себя лучше, потом взять одну силовую тренировку — посмотреть, прислушаться к организму, и уже тогда в течение месяца выбрать доступную нагрузку. Если таким образом менять свой образ жизни, прислушиваясь к своему организму, уже через шесть месяцев результат будет налицо».

Актрисе пришлось подстроить к занятиям спортом свое меню. Перед тренировкой она практически не завтракает, может выпить стакан воды, съесть яблоко или банан. Через 40 минут после тренировки — легкий завтрак: яйцо, рыба на пару, овощи, зеленый чай. На обед —  мясо или рыба (ни в коем случае не жареная или в кляре), на ужин — куриный бульон, рыбный или тыквенный суп. В качестве перекуса сухофрукты или кефир. 

Весь сентябрь актриса планирует прожить в таком же режиме, а в октябре она уезжает в Санкт-Петербург, где начинаются съемки. «Я думаю, что и в Питере продолжу заниматься. Я уже вижу, как подтягиваются мышцы и уходят лишние килограммы!»

Об иглоукалывании, посещении косметолога, уходе за лицом и волосами и о других секретах красоты Лянки Грыу читайте здесь>>

Лянка Грыу Фото: Фото из личного архива Лянки Грыу

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Анна Семенович Анна Семенович актриса, фигуристка, певица, бывшая солистка группы «Блестящие»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй