.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лера Кудрявцева: «Я не голодаю, спортом не занимаюсь, в спа-салоны не хожу»

Телеведущая и актриса Лера Кудрявцева рассказывает о пользе хоккея для фигуры и объясняет, почему не ходит к косметологам.

— А как ухаживаете за волосами? Ведь из-за постоянных укладок они травмируются...

— Они просто гибнут. Мои, к примеру, уже не восстановить, ведь я их просто сжигаю, когда обесцвечиваюсь и крашусь каждые две недели, а потом укладываю феном или щипцами. А еще я часто меняю длину волос: то наращиваю пряди, то снимаю, то делаю свое фирменное каре... Такой у меня бзик! Приходится время от времени делать дома маски, чтобы волосы не потерять. Но редко — не хватает терпения ходить два часа с укутанной в полотенце головой. То же касается салонного ухода. Не могу долго сидеть в кресле — меня аж трясти начинает. Гримеры и парикмахеры знают, что у них есть 20 минут на процедуры. А потом я начинаю подгонять, ругаться.

— С вашим графиком удается высыпаться?

— Был период в жизни, когда в течение нескольких лет подряд я спала лишь пять часов в сутки. Даже вспоминать не хочется. Зато сейчас могу отводить на сон восемь, а то и десять часов. Сплю всегда при плотно закрытых шторах, ведь гормон мелатонин, регулирующий суточные циклы, вырабатывается лишь в темноте. По этой же причине обязательно беру с собой в дорогу спальные очки.

Диетическая «мимоза» от Леры Кудрявцевой

Обычная версия этого салата довольно калорийна.

Но стоит заменить рыбные консервы форелью, целые яйца — белками, а майонез — обезжиренным йогуртом, и «Мимоза» превратится в полезное и диетическое блюдо!

Ингредиенты:

1 форель, 1 луковица, 4 картофелины, 1 зеленое яблоко, 100 г салата айсберг, 6 яичных белков, 1 яичный желток (для украшения), 200 г обезжиренного йогурта, соль и перец по вкусу.

Рыбу готовим на пару, разбираем на мелкие кусочки. Картофель и яйца отвариваем и мелко режем. Шинкуем лук. Слоями выкладываем форель, лук, картошку, белки, листья салата и йогурт. Сверху украшаем тертым желтком.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Зара Зара певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй