Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Геннадий Малахов: «Плохие мысли — главный враг»

«На первое место я бы поставил правильное и позитивное мышление. Негативные эмоции разрушают нас изнутри».

Плохие мысли — главный враг здоровья человека, негативные эмоции разрушают нас изнутри. Следующий пункт — распорядок дня. Соблюдать его крайне важно и обязательно сверять свою жизнь с природными ритмами. Еще Чижевский в своей книге «Эхо солнечных бурь» писал, что революции, эпидемии и переселение народов происходят, в том числе, и по причине солнечной активности, что уж говорить о человеческом организме. Мы — существа космические и все наши внутренние процессы завязаны на ритмах солнца и луны. Работа органов человека включается тогда, когда идет определенная энергия из космоса. С 5 до 7 утра на планете Земля выпадает роса, и в это время у нас активизируется кишечник, попросту мы идем туалет. Дальше начинает работать желудок, поэтому завтракать лучше с 7 до 9 утра. После включается пищеварение тонкого кишечника, а следом работа мозга.

К вечеру соответственно все процессы замедляются, и это время абсолютно не подходит для приема пищи.

— Особенно для тех, кто следит за фигурой и не хочет поправиться…

— И не только поэтому. Набрать лишний вес — это не самое страшное. Систематическое вечернее переедание грозит инсультом. Медицинский факт: большинство инсультов происходит во сне. Человек заснул здоровым, а просыпается инвалидом. Почему так происходит? После приема пищи кровь становится вязкой, а ночью кровообращение согласно природным ритмам не такое активное, как днем. Густая кровь, проходя по «спящим» сосудам, застаивается и провоцирует образование тромбов.

— Что следует за распорядком дня по вашей шкале здоровья?

— После позитивного мышления и распорядка дня я считаю важным спорт.

Фото: Фото предоставлено пресс-службой «8 канала»

На движении завязаны все функции нашего организма: активность мозга, пищеварительная система и так далее. Если, например, вы устали и чувствуете, что у вас совершенно нет сил, выйдите на улицу, пройдитесь быстрым шагом и прилив энергии гарантирован. Это говорит о том, что движение — наш источник питания и жизни. Я не понимаю тех людей, которые активно занимаются спортом, буквально помешаны на красоте своего тела, но при этом разрушают себя вредными привычками — алкоголем и сигаретами. Иногда наблюдаю такую картину — молодые люди выходят из спортзала и закуривают сигаретку.

— Геннадий Петрович, а теперь о правильном питании. Это, пожалуй, самая популярная тема сегодня.

— Оно хоть и важно, но вторично после духовного и психического здоровья.

Я всегда сравниваю тело человека с домом. Если мы хотим построить добротный и крепкий дом, чтобы он простоял много лет, то закупаем самые качественные стройматериалы, кирпичи, цемент и так далее. Пища — это наши кирпичики. Сегодня, к сожалению, стало очень сложно найти хорошие продукты, даже на рынке, где вроде бы продают натуральные овощи, фрукты, ягоды, зелень. Мы стали заложниками выживания различных фирм и производителей, которым надо вырастить быстрее, сохранить свой товар за счет консервантов и любыми путями его сбыть. Недавно один мужчина рассказал мне, что купил помидоры, выращенные в одной из южных областей России, которая славится своими натуральными продуктами и был поражен, во что они превратились через пару дней дома — внутри они разложились, а кожица осталась целой и невредимой.

Сложно даже представить, какой химией их напичкали. Вот вам и хваленые «натуральные» помидорчики.

— Что же теперь есть?

— В магазине внимательно читать этикетки. На рынке покупать продукты только у знакомых и проверенных людей. Печь хлеб своими руками, как это делали раньше. На самом деле это не только кулинарный процесс, но и настоящий ритуал, имеющий глубокий смысл. Женщины пекли хлеб и для здоровья, и для того, чтобы семья была крепкой.

— Как выглядит ваш рейтинг полезных продуктов питания?

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Кристина Асмус Кристина Асмус актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй