.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Елена Малышева рассказала, как быстро похудеть

В канун Нового года каждая женщина заботится не только о том, как украсить свой дом, но и о том, как покорить друзей и близких своим внешним видом.
Елена Малышева Елена Малышева рассказала, как быстро похудеть Фото: Марк Штейнбок

В канун Нового года каждая женщина заботится не только о том, как украсить свой дом, но и о том, как покорить друзей и близких своим внешним видом. Ведь так хочется быть настоящей принцессой в новогоднюю ночь! Советами о том, как привести свою фигуру в порядок за считанные дни поделилась телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!»

В ходе предпраздничного выпуска Елена и ее коллега, доктор Дмитрий Шубин, предупредили всех женщин о том, что голодать в преддверии праздника и мучить свой организм очень опасно. Существуют и более щадящие методы быстрого похудения.

«Вам необходимо на несколько дней полностью исключить употребление соли. Именно это поможет вам существенно похудеть в кратчайшие сроки!» — отметил Шубин.

Чтобы внести ясность в свои слова, доктор решил наглядно продемонстрировать продукты, содержащие соль в большом количестве. Среди представленных образцов оказался сыр, вареная и копченая колбаса, а также сосиски. 

Елена Малышева полностью поддержала своего коллегу и рассказала о пяти принципах исключения соли: «Во-первых, вам не следует солить пищу при ее приготовлении; во-вторых, исключите из употребления прямые соленые продукты: квашеную капусту, огурцы, селедку; в-третьих, исключите из своего рациона консервы; в-четвертых, распрощайтесь с сырами; пятое — не употребляйте в пище все виды переработанного мяса: колбасы, бекон, корейка, сосиски». Ведущая отметила, что если следовать этим советам, можно будет терять по 500 грамм в день.

На этом кладезь предновогодних советов Елены Малышевой и ее соведущих не иссяк. Доктор Герман Гадельман поспешил поделиться рецептом салата, который приведет к снижению веса: «Этот салат называется «Щетка» или «Светофор», поскольку содержит три цвета. Состоит он из свеклы, сельдерея и моркови. Главное, чтобы при приготовлении все ингредиенты были сырыми! Необходимо нарезать по 500 грамм каждого овоща для полного дневного насыщения».

Третьим о том, как похудеть за считанные дни до Нового года, рассказал доктор Андрей Продеус. «Если до праздника остается совсем немного времени, а сбросить килограммы просто необходимо, я бы порекомендовал белковую диету. Она заключается в том, что в день человек должен употреблять от 600 до 800 грамм чистого белка: рыбы, мяса, творога. На переработку белка организм затрачивает больше энергии и калорий в нем меньше, чем в углеводах и жирах. Однако сидеть на такой диете можно не более 7 дней!» — поделился эксперт.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Юлия Началова Юлия Началова певица, актриса, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй