Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Алла Довлатова укрепляет женские органы

Радиоведущая поделилась уникальным упражнением.
Алла Довлатова

Алла Довлатова старается держать себя в форме: во-первых, быть подтянутой — это красиво, а во-вторых, здоровье нужно беречь в любом возрасте. На этот раз звезда увлеклась йогой. По ее словам, после интенсивной тренировки она молодеет на пять лет. А недавно теле- и радиоведущая узнала про балансовую асану, которая укрепляет мышцы ног, спины и пресса, улучшает подвижность грудной клетки и плечевых суставов, тренирует вестибулярный аппарат. И самое главное, эта асана тренирует внутренние женские органы.

«От этого зависит и наша молодость и качество нашей сексуальной жизни. Я это уяснила в 20 лет. Повезло, хорошие были тогда учителя. Каждая женщина должна обладать этим, — говорит Довлатова. —  Сексуальность — это такой божий дар, который и нарабатывается и необходимо поддерживать постоянными тренировками. Нужно улучшать качество жизни, укреплять женское здоровье, обрести уверенность и улучшить отношения со своим любимым мужчиной».

Напомним, недавно Алла Довлатова показала своим подписчикам упражнение для спины.

«Терапевтический вариант скрутки лёгок в исполнении и может выполняться с утра прямо в кровати. Лягте на спину, руки в стороны на уровне плеч, согните ноги в коленях  90 градусов, пяткой одной ноги упритесь в колено другой ноги, с выдохом медленно и плавно ноги и таз скрутите в сторону, а голову поверните одновременно в противоположную сторону, со вдохом верните колени и взгляд вверх, со следующим выдохом поверните колени и таз в другую сторону и голову в противоположную. Выполнять упражнение следует в спокойном темпе, без рывков, сохраняя плечи и лопатки плотно прижатыми к полу. Сделайте 8-10 раз, затем поменяйте ноги местами, — говорит Довлатова. — Польза: улучшается кровоснабжение мышц вдоль позвоночника, укрепляются и одновременно растягиваются глубокие мышцы позвоночника, уменьшаются боли в спине».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Меган Фокс (Megan Fox) Меган Фокс (Megan Fox) актриса, фотомодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй