Суп-пюре из авокадо от Марины Ким

Секрет правильного обеда выходного дня от телеведущей Первого канала.
08 Августа 2015
Марина Ким
Марина Ким
Фото: Юрий Самолыго/ТАСС

Даже если у вас ненормированный рабочий график и соблюдать диету просто не хватает времени, вы всегда можете в выходные устроить разгрузочные дни и отдать предпочтение более правильным блюдам уверена Марина Ким.

«Я не могу, как большинство людей, завтракать утром и ужинать в шесть-семь вечера, — говорит телеведущая.  Мой день начинается в три часа ночи, так как в студии я должна быть в четыре. Завтракаю по пути на работу. И если кого-то бодрит утренний кофе, то мне в качестве энергетического топлива необходим шоколад. В машине я съедаю пару глазированных сырков, во время эфира — еще штуки четыре. Когда живу в обычном режиме, питаюсь более правильно. В выходные могу позавтракать домашним творогом с голубикой, а пообедать куриным бульоном с лапшой. Как вариант — овощным супчиком или супом из авокадо. Я очень люблю этот фрукт — могу ложками его есть. Этот плод идеально подходит для диеты: в нем низкий уровень углеводов, нет вредных жиров, зато масса витаминов. Одно из моих любимых блюд — крем-суп из авокадо».

Суп-пюре из авокадо от Марины Ким

Ингредиенты:

Курица;

лук (1 шт.);

петрушка;

сельдерей;

растительное масло;

авокадо (2 шт.);

специи.

Способ приготовления:

 Чтобы приготовить это несложное блюдо, понадобится литр куриного бульона. Пока он будет вариться, нарежьте половину луковицы, пучок петрушки, стебель сельдерея. Обжарьте лук с зеленью на растительном масле. Все это взбейте в блендере с двумя плодами очищенного авокадо (предварительно удалив косточку), постепенно вливая  бульон в емкость. Соль и перец можно добавлять по вкусу.

Крем-суп из авокадо
Крем-суп из авокадо
Фото: fotodom.ru
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Принц Уильям (Prince William) Принц Уильям (Prince William) монарх, член королевской семьи Великобритании
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?