.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Полезное рагу от Лидии Вележевой

Секрет изящной фигуры Лидии Вележевой — всегда немного недоедать.
Лидия Вележева Лидия Вележева Фото: PersonaStars.com

Лидия Вележева не любит ограничивать себя в выборе продуктов и позволяет себе есть и жирное, и сладкое, и соленое. Секрет ее изящной фигуры — всегда немного недоедать.

«Это самое важное — остановиться, когда еще чувствуется легкий голод. Не растягивайте стенки желудка огромными порциями. Объем съеденного и выпитого должен равняться двум сжатым кулакам. Тогда и желудку будет легко, и вы не наберете лишние килограммы», — отметила актриса.

В интервью журналу «7 Дней» Вележева поделилась рецептом вкусного и полезного рагу.

Полезное рагу от Лидии Вележевой Полезное рагу от Лидии Вележевой Фото: Shutterstock.com

Полезное рагу от Лидии Вележевой

Ингредиенты:

полкочана белокочанной капусты

две луковицы (вместо репчатого можно взять лук-порей)

одна морковь

два помидора

200 г шампиньонов

небольшой кабачок

растительное масло

Способ приготовления:

Мелко нашинковать полкочана белокочанной капусты и некрупно порезать остальные ингредиенты.

Разогреть в глубокой сковороде растительное масло, выложить капусту и тушить в течение десяти минут на среднем огне. Затем добавить лук и морковь.

Еще через пять минут положить помидоры и шампиньоны, кабачок и продолжать тушить.

Так как почти все ингредиенты в процессе дадут сок, воду можно не добавлять. Посолить, поперчить по вкусу, посыпать специями и тушить до готовности.

«По желанию можно также добавить несколько целых зубчиков чеснока и кетчуп, немного разведенный водой, а еще лучше — аджику, тоже разведенную», — отметила актриса.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй