.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Мюсли — завтрак альпийских долгожителей

И сегодня, спустя почти сто лет, «альпийская кашка» продолжает радовать своих поклонников в разных уголках мира.
Микс «Зимний» Микс «Зимний» Фото: Fotodom.ru

И конечно же врач непременно ужаснулся бы при виде объема современной порции мюсли: кое-кто способен, не моргнув глазом, съесть полную тарелку «пастушьей кашки» (да еще и сдобренной приторно-сладким йогуртом, шоколадной крошкой и прочими вкусностями) вместо «прописанных» доктором пяти столовых ложек. И не просто съесть, а еще и посетовать: «Ой, что-то я совсем не худею от мюсли, да еще и в сон после такого завтрака клонит. А ведь говорят, что это супердиетическая низкокалорийная смесь — кругом одна ложь да и только!»

Услышав такие заявления, знатоки только руками разводят и не устают напоминать фанатам альпийского завтрака, что все хорошо в меру. Тем, кто хочет стать стройным и бодрым, следует отдать предпочтение мюсли с цельнозерновыми злаками, содержащими много витаминов и ценных для организма микроэлементов. Сладкоежкам можно побаловать себя добавками в виде сухофруктов, кусочков яблок, персиков, манго или бананов, способствующих выработке гормонов счастья — эндорфинов. Причем объем таких добавок вместе с ядрышками орехов не должен превышать пары столовых ложек на порцию мюсли. А тем, кто не может заставить себя разбавлять витаминную смесь минеральной водой, стоит попробовать заменить воду на свежевыжатые фруктовые соки без добавления сахара.

Микс «Зимний»

Ингредиенты для 2 порций:

  • 200 г несладкого йогурта
  • 1 ст. л. цветочного меда
  • 100 г мякоти ананаса
  • 4 ст. л. ягод черники (замороженных или консервированных)
  • 6 ст. л. мюсли

Приготовление:

  1. 200 г несладкого йогурта смешать с 1 ст. л. цветочного меда. 100 г мякоти ананаса нарезать мелкими кубиками и смешать с 4 ст. л. ягод черники (замороженных или консервированных) и 6 ст. л. мюсли.
  2. В 2 креманки слоями выложить йогуртовую массу и черничную смесь, поставить их в холодильник на полчаса, а затем подать на стол.
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Харрисон Форд (Harrison Ford) Харрисон Форд (Harrison Ford) актер и продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй