.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Фруктовый смузи: полезный рецепт от Анны Ковальчук

Популярная актриса поделилась с сайтом 7days.ru рецептом своего любимого коктейля.
Анна Ковальчук Анна Ковальчук Фото: Фото из личного архива Анны Ковальчук

Звезда сериала «Тайны следствия» Анна Ковальчук призналась, что практически не готовит дома. Мне очень повезло со свекровью, она о нас заботится, постоянно передает в контейнерах и первое, и второе. Она знает, что любит мой муж Олег и дети — Злата, Добрыня. И мне делает что-нибудь из овощей, которые сама выращивает в огороде. Все блюда у нее получаются вкуснее, чем в любом ресторане. И кому об этом ни расскажу, все завидуют: «Какое счастье!», — рассказала актриса в интервью журналу 7 Дней».

Полтора год назад артистка, посмотрев фильм о страданиях животных, полностью отказалась от мяса. «И первое, что заметила: у меня абсолютно пропала агрессия. А ведь в некоторых ситуациях поначалу возникает именно эта реакция. Раньше казалось, что я не могу без мяса — вот не могу, и все! Но выяснилось, что и без него можно разнообразить меню», — призналась Анна.

Одним из идеальных блюд для завтрака Ковальчук считает питательный фруктовый коктейль — смузи, рецептом которого она поделилась с порталом 7days.ru.

Фруктовый смузи от Анны Ковальчук

Фруктовый смузи от Анны Ковальчук Фруктовый смузи от Анны Ковальчук Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Банан — 1 шт.
  • Груша — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Творог — 100 г
  • Стакан воды или апельсинового сока
  • Горстка кунжута, кедровых или грецких орехов
  • Мед по вкусу

Приготовление:

«Идеальный завтрак для меня — утренний смузи. Питательный фруктовый коктейль не только вкусный, но и очень полезный: в нем присутствует пищевая клетчатка, абсолютно необходимая для здоровья. На его приготовление у вас уйдет всего несколько минут. Можно использовать любые фрукты, какие есть в доме. Основа нашего завтрака — банан, лучше перезрелый (на кожуре темные точки). Он придает смузи мягкость и густоту. Добавьте к нему грушу, яблоко, киви — все, что хотите, на ваш вкус. Добавьте стакан воды или любого сока — я использую апельсиновый. 100 г творога добавят ощущение сытости. Смешайте все это в блендере, присыпьте горсткой кунжута, кедровыми или измельченными грецкими орехами. Если смесь кажется несладкой, добавьте ложку меда».

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй