.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

4 вкусных и полезных блюда со шпинатом, выводящих шлаки из организма

Диетологи называют шпинат одним из лучших природных средств для очистки организма от шлаков.

Закуска по-милански

Блюда со шпинатом Закуска по-милански Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты для 4 порций:

  • 500 г отваренного шпината
  • 200 г сыра рикотта
  • 1 сырое яйцо
  • щепотка мускатного ореха
  • соль-перец по вкусу
  • 250 г каннеллони
  • 0,5 ч. л. сливочного масла
  • 200 г помидоров
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 измельченная луковица
  • 2 тертых зубчика чеснока
  • 1 ст. л. сливочного масла
  • 1 ст. л. муки
  • 250 мл молока
  • 50 г тертого пармезана
  • 2 ст. л. тертого пармезана

Приготовление:

Мелко нарубить 500 г отваренного шпината, смешать с 200 г сыра рикотта и 1 сырым яйцом и добавить щепотку мускатного ореха и соль-перец по вкусу. Смесью начинить трубочки каннеллони (250 г) и поместить их в форму, смазанную 0,5 ч. л. сливочного масла. 200 г помидоров очистить от кожицы, мелко нарезать, 5 минут обжаривать в 1 ст. л. оливкового масла вместе с 1 измельченной луковицей и 2 тертыми зубчиками чеснока и выложить содержимое ровным слоем на каннеллони. В кастрюле распустить 1 ст. л. сливочного масла, пару минут обжаривать в нем 1 ст. л. муки, помешивая, затем подлить 250 мл молока, прогревать содержимое 10 минут, посолить-поперчить по вкусу и смешать с 50 г тертого пармезана. Трубочки полить соусом, посыпать 2 ст. л. тертого пармезана и полчаса запекать в разогретой до 200 градусов духовке.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй