.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как и почему надо преодолеть зависимость от соцсетей: советы психолога Анетты Орловой

Почему так важно вовремя разглядеть опасные симптомы и ограничить себе доступ к соцсетям?
Как  преодолеть зависимость от соцсетей Создайте круг единомышленников и договаритесь, что при встречах все выключают телефоны Фото: Shutterstock.com

Способы простые, но избавиться непросто

  1. Поменять телефон с возможностью постоянного получения сигналов из социальных сетей.
  2. Убрать из обихода гаджеты, которые упрощают работу с социальной сетью
  3. Полностью занимать свое время целенаправленной деятельностью, чтобы не оставалось времени на просиживание в сети.
  4. Выключать телефон и полностью погружаться в другие виды деятельности лучше вечером, чтобы не страдала трудовая активность.
  5. Заниматься спортом. Выброс в кровь эндорфинов поможет переключаться на физическую активность. Спрятать телефон подальше, чтобы не фотографировать себя в тренажерном зале!
  6. Создать круг единомышленников, которые тоже хотят избавиться от зависимости, договариваться, что при встречах в кафе, клубах, парках, на танцевальных площадках или автомобильных гонках все выключают телефоны.
  7. Вести дневник, в котором нужно указывать, сколько раз заходите в сеть, сколько времени провели и потратили просто так. Стремиться к снижению этих показателей.
  8. Создать график интересных встреч и походов, чтобы было много разных впечатлений. Не выкладывать в сеть фото с этих мероприятий, получать удовольствие от того, что вы видите и чувствует в данный момент.
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Валентин Юдашкин Валентин Юдашкин дизайнер одежды, художник-модельер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй