.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Эвелина Блёданс: «От полноты меня спасает любовь к овощам»

Наша героиня подробно рассказала о бюджетном и эффективном уходе за телом/
Эвелина Блёданс Эвелина Блёданс Фото: Филипп Гончаров

Весна уже наступила, и многие женщины занялись активной подготовкой к теплым дням. Портал 7days.ru решил помочь читательницам в этом деле и попросил звездных красавиц поделиться своими секретами. На этот раз наша героиня – Эвелина Блёданс, которая подробно рассказала о бюджетном и эффективном уходе за телом. 

— Давно известная поговорка гласит: «Ты – это то, что ты ешь». Расскажите, из чего состоит ваше меню, которое помогает вам поддерживать красоту и стройность? 

— Если следовать этой поговорке, то я – это сосиска, колбаса и чеснок! (Смеется.) Как это не прискорбно звучит для признанной народом красавицы, но это правда. Красная рыба, приготовленная на пару, чрезвычайно полезна, я тоже часто ее ем, но через силу. Если рядом с рыбой на столе лежит копченая колбаса с нарезным батоном, я выберу ее. Это пошло еще с детства, когда в стране был дефицит колбасы, особенно копченой, и друзья приносили ее родителям с мясокомбината, перебрасывая через забор. Для меня она до сих пор осталась деликатесом. Но я поняла, что при таком рационе спасает меня от ожирения и прыщей. Дело в том, что я очень люблю овощи. Ем капусту, причем, в любом виде: будь то салат из свежей капусты, квашеная капуста или просто капуста с черным хлебом, заправленная ароматным маслом. Еще обожаю чеснок и лук. Ем их, правда, только дома и на каникулах. Но чаще, например, на съемках в кино, кормлю этими продуктами тех, с кем целуюсь или разговариваю. Из полезных блюд иногда с утра могу заставить себя съесть овсяную кашу, но ем ее как лекарство, без удовольствия. 

— И все же, капустой и луком невозможно добиться такой фигуры. Что еще помогает вам быть в форме? 

— Я стараюсь больше двигаться и сейчас, когда я участвую в шоу «Один в один», у меня это отлично получается, ведь все персонажи, которых я делаю, связаны с танцами. Интересно, что после каждого исполнителя болит определенная группа мышц. После Наташи Королевой, например, у меня очень болели икры, после Мити Фомина – ягодицы. А вне проекта я выбираю щадящие упражнения. Таскание железа и тренажерный зал остались в прошлом. Сейчас я занимаюсь аквааэробикой, делаю упражнения под водой с сапожками, перчатками, гантелями. Позвоночник не страдает, и эффект очень неплохой. Мышцы расслабляются, не перегружаются. К тому же, аквааэробика дарит позитивные эмоции. Занимаясь, ощущаешь, что ты на отдыхе, на море. 

 — В одном из своих интервью вы говорили, что увлеклись йогой. Сейчас продолжаете ею увлекаться? 

— Я не увлечена, но стараюсь ходить на занятия. От йоги я очень устаю. Мне, например, тяжело стоять в позе собаки мордой вниз  кровь приливает к голове. Но, в то же время, мне нравится ощущение спины, которая растягивается, ощущение правильного тела. 

Эвелина Блёданс Эвелина Блёданс Фото: из личного архива Э. Блёданс

— Какие процедуры для тела и лица вы делаете в зимнее время? 

— Зимой я не перестаю пропагандировать банный комплекс. Мой состоит из того, что сначала я распариваюсь во влажном воздухе турецкой бани. Потом на разгоряченное тело наношу спитой кофе, тело и лицо хорошо растираю этой гущей. Мало того, что это хорошее скрабирование, но это еще и питание полезными маслами, и ароматерапия. Кофе я не пью, но в таких процедурах запах мне очень нравится. Плюс ко всему – легкий оттенок загара. Затем я наношу на волосы маску, заматываю голову полотенцем и отправляюсь в сауну. Заливаю в деревянную плошку эфирные масла (люблю цитрусовые) и лью на камни. В сауне лежу и натираю тело мочалками, делаю массаж для циркуляции крови и для похудения. Если есть возможность, могу нанести маску на лицо, пока поры открыты, и кожа готова принять все, что ей предложат. Плюс средства для увлажнения кожи, антицеллюлитные кремы. Такой комплекс доступен абсолютно всем, но приносит огромное количество пользы, так что в кризис он очень актуален. 

— А летом? 

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Написать комментарий