.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Йога-практикум: Диета для очищения семи чакр

Продукты, которые чистят ауру, улучшают настроение и самочувствие.
Фото: Fotodom.ru

Даже если вы не занимаетесь медитативными практиками и вообще человек от йоги абсолютно далекий, вы наверняка слышали о чакрах. И знаете, что в  теле человека существуют семь основных энергетических центров, которые отвечают за наше эмоциональное и психическое состояние. Расположены они вдоль всего позвоночника, каждая чакра имеет свою цветовую ауру. Если все они работают слаженно, - мы меньше подвержены телесным недугам, реже устаем, ощущаем прилив жизненных сил и не зацикливаемся на неприятностях.

Сбой работы одного или сразу нескольких энергетических центров приводит к разбалансировке всей системы. В итоге нас накрывает волна негатива, которая трансформируется то в гнев, то в раздражение, то в чувство неудовлетворенности, то в депрессию. Знакомая история, правда?

Существует оригинальная версия, что нормализовать баланс всех семи чакр помогают определенные продукты. При этом они должны совпадать по цвету с каждой чакрой. Этот рацион питания условно называют «Диета для очищения семи чакр».

Перед тем, как определиться с рационом, оценим свое эмоциональное состояние. Двигаемся от копчика к макушке:

1. Чакра Муладхара

(расположена у основания позвоночника)

  • Цвет ауры – красный.
  • Отвечает за нашу внутреннюю опору и процветание.
  • Список жалоб: острое чувство усталости, эмоционального выгорания, лень, вялость во всем теле.
  • Добавьте в рацион: свеклу, морковь, редис, клубнику, красный острый перец, репчатый лук, картофель, чеснок и шпинат.
Фото: Fotodom.ru

2. Чакра Свадхистана

(расположена чуть ниже пупка)

  • Цвет ауры – оранжевый.
  • Отвечает за чувственность и сексуальность.
  • Список жалоб: потеря либидо, неуверенность в своей привлекательности, чувство сексуальной неудовлетворенности, вам кажется, что вы недостойны любви.  
  • Добавьте в рацион: манго, апельсины, папайю, тыкву, лесные орехи, молоко, бутерброды с маслом, мед, шоколад, пасту.

3. Чакра Манипура

(расположена примерно на уровне пупка)

  • Цвет ауры – желтый.
  • Отвечает за внутреннюю гармонию и защиту от негатива.
  • Список жалоб: чувство подавленности и грусти, заниженная самооценка.
  • Добавьте в рацион: кукурузу, бананы, ананасы, сладкий желтый перец, абрикосы, цельное зерно, сыр, йогурт, кефир, каши.
Фото: Fotodom.ru

4. Чакра Анахата (сердечная)

(расположена примерно на уровне солнечного сплетения)

  • Цвет ауры – зеленый.
  • Отвечает за любовь, доброту и сострадание.
  • Список жалоб: раздражительность, гнев, хроническая усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения.
  • Добавьте в рацион: зеленый горошек, брокколи, капусту, зеленый салат, ростки фасоли, кус-кус, сыр тофу, бурый рис, чечевицу.

5. Чакра Вишудха

(расположена на уровне щитовидной железы)

  • Цвет ауры – голубой.
  • Отвечает за эмоции, слух, коммуникабельность.
  • Список жалоб: чувство беспокойства, рассеянность, психическая неуравновешенность, боли в шейно-грудном отделе позвоночника.
  • Добавьте в рацион:  голубику, ежевику, травяной чай, женьшень, грибы, ячмень, морскую капусту, ламинарию.
Фото: Fotodom.ru

6. Чакра Аджна (третий глаз)

(расположена  в центре лба на уровне бровей)

  • Цвет ауры – синий.
  • Отвечает за интуицию, воображение, визуализацию мыслей, шестое чувство.
  • Список жалоб: обида, гнев, разочарование в жизни.
  • Добавьте в рацион: баклажаны, черный виноград, чернослив, черную смородину, сливы, темный салат, зародыши пшеницы.

7. Чакра Сахасрара

(расположена на макушке)

  • Цвет ауры – фиолетовый.
  • Отвечает за работу сознания и подсознания, духовное просветление и мудрость.
  • Список жалоб: чувство, что вас недооценивают, упадок сил и энергии, неспособность логически мыслить и зацикливание на мелочах.

Совет: Специалисты говорят, что сбалансировать фиолетовую ауру возможно только путем духовного очищения, поэтому они рекомендуют чаще медитировать или молиться. А очиститься на физическом уровне поможет легкая детокс-диета. Фруктовые и овощные фреши, достаточное количество минеральной воды без газа – самый оптимальный вариант.  

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Надежда Грановская Надежда Грановская певица, актриса, поэтесса, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй