.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Мария Порошина рассказала, как на самом деле сбросила 18 килограммов

Актриса поведала о методике, которая помогла ей избавиться от лишнего веса после рождения младшей дочери.
Мария Порошина Мария Порошина Фото: Марк Штейнбок

Мария Порошина поделилась секретами диеты, позволившей ей вновь примерить одежду, которую актриса носила еще в 10-м классе. Рецепт успеха прост: главное в еде — научиться вовремя себя останавливать. «Нужно есть чаще, но небольшими порциями. И скоро уже в подсознание входит, что, допустим, сейчас на перекус можно только семь орешков, одно яблоко и один мандарин. Что интересно, я за полгода даже ни разу не встала на весы, но мерила объем — грудь, талия, бедра — и подсчитывала, сколько ушло сантиметров, пока мои школьные платья не стали мне как раз!»

Сейчас, по ее собственному признанию, актриса стала наконец-то чувствовать себя значительно комфортнее и на сцене и за ее пределами. Однако сбросить почти 20 килограммов оказалось далеко не просто. «Худеть я начала прошлой осенью под присмотром диетолога-гастроэнтеролога. Поначалу думала, что силы воли не хватит отказаться от привычного рациона. Но доктор подобрала мне индивидуальную систему питания, и оказалось, что придерживаться ее совсем не тяжело. Просто нужно знать свою норму. Кому-то, например, можно пять кусков шашлыка, а мне всего два с половиной, потому что остальное откладывается в так называемые «ловушки» жира. Вообще, каждый прием пищи не должен превышать объем стакана, и этого хватает. Что хотите — и суп, и салат, и даже тортик, но чтобы все могло уместиться в стакане». Читайте далее>>

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Дмитрий Шепелев Дмитрий Шепелев радио и телеведущий
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй