.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Владимир Финогеев: Еда без вреда

Мы продолжаем тему еды, увязывая ее с долголетием. Примеры из истории, жизни, научные эксперименты...

Мы продолжаем тему еды, увязывая ее с долголетием. Примеры из истории, жизни, научные эксперименты ясно указывают на необходимость снижения количества пищи, чтобы прожить долго. Говорят, голод и любовь правят миром. Про мир трудно сказать, но обедом голод управляет весьма навязчиво. Этот правитель заставляет человека есть с такой быстротой, которая может уступать только скорости, с которой, как заметил О’Генри, поглощаются бутерброды с колбасой на вегетарианском приеме. Голоду мы решили противопоставить время. В прошлом материале мы предложили замедлить процесс вкушения пищи. Я позволю себе напомнить суть метода и немного расширить его. Главное условие этого подхода — не садиться за еду без секундомера. К счастью, функция секундомера имеется практически во всех моделях мобильных телефонов. Потому это условие легко выполнимо. Не забудьте перевести телефон в авиа­режим. Положите его слева от тарелки. Задача, которую мы ставим перед собой, следующая — жевать в такт с перемещением секундной стрелки по циферблату, одна секунда на одно движение челюстями. Опыт показывает: если тратить по 1 минуте 20 секунд на каждый кусочек пищи, то можно насытиться удивительно малым количеством. Медленная еда напоминает восхождение на гору. Небольшая порция покажется Эверестом, если вы будете жевать по секундомеру. Поверьте, это упоительное и вкусное путешествие в мир освобождения от привязанности к еде. Считается, что такая манера трапезы станет нашей второй натурой за 21 день упражнений. В любом месте и в любой компании вы будете есть медленно и наслаждаться свободой от изобилия. Вспомним также, что для укрепления решимости мы безымянным пальцем круговыми движениями по часовой стрелке проводим по полю 5, которое отдано в управление Марсу, говоря при этом, что наш дух тверд, а решимость неизменна (рис. 2, поле Марса — в красном круге, стрелочки — в направлении движения пальца). Справедливости ради надо отметить, что не нами открыт этот метод как таковой, мы лишь прикрепили его к техническому средству, которое дает возможность большего контроля за процессом. Есть древнее тибетское правило — дробить пищу зубами до изнеможения: «Твердое — пей. Жидкое — жуй».

В еде и в обстоятельствах вокруг нее еще много тайн. Наша цель не только в том, чтобы добиться стройной талии у женщин и заветных кубиков у мужчин, что, конечно, является приятным следствием техники замедления. Но достичь таких состояний, которые позволяют жить долго, деятельно и оставаться здоровым. Обсудим еще несколько вещей, например, надо ли остерегаться чрезмерно вкусной пищи, ведь она вызывает удовольствие, которое, в свою очередь, производит сильный аппетит, приводящий к перееданию. На наш взгляд, теперь этого не стоит опасаться, так как ни один аппетит не устоит перед нашим методом протяженной трапезы. А что касается наслаждения от еды, вспомним мудрейшего Сократа, который говорил, что «не надо отрывать удовольствие от здоровья, как будто оно ему враждебно противодействует. Пища, доставившая удовольствие, сразу же устраняет всяческие недуги и восстанавливает природный порядок». Итак, пусть еда будет вкусной, ибо мы свободны. Но есть еще одна существенная сторона. Аполлоний Тианский, который творил чудеса, лечил и воскрешал людей и мог перемещаться в пространстве усилием воли, указывал на то, что пища должна быть чистой. Под этим сегодня мы скорее понимаем, что еда должна быть безопасной. Мы не отменяем внешний осмотр, информацию о составе, сроках годности и тщательное обнюхивание продукта, если он внушает подозрения, но хотим предложить метафизические пути, которые не нами проложены, а существуют издревле. Первый путь — благодарность. Иногда в наше время мы можем слышать: «Я никому ничего не должен». Тема не нова. На это обращали внимание в глубокой древности. Сенека, современник Христа, ясно выразил свою позицию, он учил «быть благодарным за благодеяния и платить за них благом. Мудрый не станет отрицать, сколь многим он обязан тому, чье управление и попечение даруют ему щедрый досуг, право распоряжаться своим временем и покой, не нарушаемый общественными обязанностями». Второй шаг — благоговение, не перед едой, или не только перед едой, — перед миром. Эйнштейн поставил вопрос: «Почему во Вселенной что-то есть, хотя вполне могло бы не быть ничего?» Этот великий человек понимал: мир — произведение интеллектуально-духовной системы — Бога. Как никто он знал: физикой наблюдаемого реальность обязана физике невидимого. Благодарность, благоговение сообщают душе благо и укрепляют ее. Душа, невидимо простираясь впереди нас, вызывает отклик в окружающей среде, который соответствует ее состоянию. Этот тайный закон согласования позволяет человеку благодарному и благоговейному делать безошибочный выбор безопасных продуктов. Апостол Павел сказал в Послании к Титу: «Для чистых — все чисто». И сказал еще о вреде сомнения: «Блажен, кто не осуждает себя в том, что избирает. А сомневающийся, если ест, осуждается, потому что не по вере, а что не по вере — грех». Наше сознание способно настроиться на резонансные тоны благодарности и благоговения. Рука поможет усилить этот импульс. Безымянным пальцем упираемся в участок ладони под указательным пальцем и, совершая круговые движения по часовой стрелке, произносим: «Я благодарен, восхищен миром и полагаюсь на Бога» (рис. 2, поле под указательным пальцем в синем круге, стрелочки показывают направление движения безымянного пальца).

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Ольга Анохина: «Испорченный до рождения»

Ольга Анохина: «Испорченный до рождения»





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Алла Пугачева Алла Пугачева певица, актриса, телеведущая, музыкальный продюсер, педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй