.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Хотите похудеть? Ешьте на здоровье!

Страница 5 из 7
  • организма, слушать его протесты в виде боли или других реакций тела и учитывать его отношение к тому, что и как вы едите».

    Прежде чем бороться с лишним весом, ученые предлагают установить причины его появления. На земле нет ни одного дикого животного, страдающего от ожирения! Звери и птицы становятся тощими при нехватке пищи. Но даже в условиях изобилия ни один представитель дикой природы не будет страдать от переедания. С проблемой избыточного веса столкнулся только человек и те животные, которых он приручил!

    В первую очередь это связано не только с тем, что мы едим, но и с тем, как мы живем. Образ жизни современного человека с автомобилем, компьютером и мобильным телефоном под рукой негативно сказывается на здоровье.

    Человечество все больше ест и все меньше двигается. Отсюда в большинстве случаев — избыточный вес. Неудивительно, что главная причина приобретения «рубенсовских форм» — переедание.

    Оно начинается еще с пеленок. Контакт с телом матери, материнское молоко дарят успокоение, чувство безопасности и ощущение того, что вы любимы. Поэтому первое, что приходит на ум тревожному родителю, когда чадо капризничает, это дать ему поесть: авось успокоится. Когда малыш подрастет, по тому же принципу взрослые будут давать ему конфету, тем самым невольно вырабатывая рефлекс. В результате, как только вы чувствуете себя неважно, рука сама тянется к шоколадке. Еще сложнее противостоять привычке переедать тому, кого в детстве заставляли съедать все до последней крошки,

    несмотря на отсутствие аппетита. «Вчера ребенок ел очень активно и много, а сегодня не захочет и половины вчерашней порции? Успокойтесь, это нормально! Его организм самостоятельно регулирует количество потребляемых калорий,   уверяет клинический психолог Наталья Авсяникова. — Заставлять ребенка есть является большой ошибкой. Во-первых, пассивно принимаемая еда плохо усваивается, а во-вторых, это может привести к серьезным расстройствам поведения. Дети зачастую лучше родителей знают, сколько еды им нужно. Ваша задача — обеспечить полезные продукты и вовремя приглашать ребенка к столу».

    «Перечень правильных продуктов общедоступен и известен. Называется он «пищевая пирамида питания», в нее входят жиры, белки, молочные продукты, фрукты, овощи и

< >
Дженнифер Энистон: джип, Интернет, куча детишек и сандвич с тунцом Дженнифер Энистон: джип, Интернет, куча детишек и сандвич с тунцом

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Леонид Ярмольник Леонид Ярмольник актер, режиссер, телеведущий, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй