.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 способов, как восстановить душевную гармонию

Иногда мы чувствуем, что чего-то не хватает, нас ничего не радует, краски жизни как будто померкли...
Фото: Fotodom.ru

Иногда мы чувствуем, что чего-то не хватает, нас ничего не радует, краски жизни как будто померкли. По мнению автора книги издательства «Манн, Иванов и Фербер» «Привычка к творчеству» Твайлы Тарп, восстановить душевную гармонию помогут ее советы.

Писательница считает, что в депрессию обязательно нужно рисовать, писать, танцевать, в общем, заниматься тем, чего просит душа.

Совет № 1. Научитесь оставаться наедине с собой

Многим не комфортно находиться один на один с собой. Даже мысль о том, чтобы остаться в уединении в комнате может страшить до состояния паралича. Но чаще всего самые гениальные мысли приходят к нам, когда мы остаемся одни. Когда мы позволяем себе размышлять и творить. Не слушая никого и не разговаривая ни с кем.

Не одиночество нас страшит. И творческую мысль убивает не уединение, а отсутствие цели. Чтобы научиться принимать одиночество, нужно начать воспринимать его как творческое уединение и придумать цель.

Побудьте одни. Начните с 10 минут. Не пытайтесь в это время опустошить сознание и создать вакуум в голове. Наоборот. Будьте в поисках творческой мысли, пытайтесь выманить ее наружу из бессознательного, чтобы потом ловко поймать в сеть.

Запишите все, что придет вам в голову. Можете размышлять о том, чем вам на самом деле хочется заниматься в жизни, как получить больше радости и удовольствия, где бы вам хотелось жить, не мечтаете ли вы о своей галерее и так далее. Задавайте себе вопросы и прислушивайтесь к своей интуиции.

Совет № 2. Сражайтесь со страхами

Поняв то, чего вы хотите на самом деле, вы можете бояться перейти к осуществлению своих творческих намерений. Почему вы не предложили свою идею на том собрании? Вы хотели пойти на танцы, но в последний момент отказались? Прочитали книгу по рисованию и даже сделали набросок, но потом вдруг остановились — почему?

«Я не знаю, как это делается. Это может занять слишком много времени. Это не серьезно». Не бегите от страха, не старайтесь его не замечать, лучше запишите на листке бумаги свои мысли и сохраните этот листок.

Творческое начинание сопровождает ощущение страха, и важно научиться сдерживать его, чтобы он не связал вас по рукам и ногам прежде, чем вы сделаете первый шаг. Сражайтесь со страхами подобно боксеру, стоящему перед своим соперником лицом к лицу.  Попробуйте пожить без страхов неделю.

Фото: Fotodom.ru

Совет № 3. Дисциплина — во главе всего

Кажется, что творчество — это только для избранных художественных натур. Но это не так. Творчество может и должно быть частью жизни каждого человека. Стать обычной работой со нормами выработки и графиками.

Писателям и художникам нравится устанавливать для себя рабочий распорядок. Наиболее продуктивные из них встают рано утром, когда мир еще пребывает в тишине, ум чуток, а телефоны молчат. Они ставят перед собой простые измеримые цели — две тысячи слов для писателей, одна картина для художников. Главное то, что они делают это каждый день.

Креативность развивается благодаря заведенному порядку и привычке. Привыкайте!

Так происходит с любой творческой личностью, будь то художник, каждое утро встающий за мольберт, или ученый-исследователь, ежедневно приходящий в лабораторию. Заведенный порядок — это такая же часть творческого процесса, как вспышка вдохновения, а может быть, и большая его часть. И приучить себя к нему может каждый.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Эми Адамс (Amy Adams) Эми Адамс (Amy Adams) Актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй