.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

4 важных совета, как сохранить осознанность в жизни

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось с 7days.ru интересными советами из книг «Тишина» и «Мир в каждом шаге».

Совет № 3. Фильтруйте мысли

Фото: Fotodom.ru

Мы боимся тишины. Мы боимся того, что услышим. Настоящих эмоций, чувств, страданий, одиночества. Именно поэтому мы стремимся заполнить каждую секунду своего времени: работой, видеоиграми, сидением в социальных сетях. Но мы не сможем понять, кто мы, пока в нашей душе не появится покой и затишье. И мы не сможем справиться с одиночеством, не столкнувшись с ним с глазу на глаз.

То, что мы читаем, видим, о чем думаем тоже является пищей, только духовной. Так же, как и обычная еда, духовная пища бывает вредной. Нужно внимательно отслеживать, что мы поглощаем и о чем думаем. Фильтруйте свои мысли. Если вы чувствуете, что они приводят вас к отчаянию, беспокойству, гневу, начинайте осознанно дышать.

Сконцентрируйтесь на настоящем моменте и почувствуйте его. Ощутите радость. Чем больше будет в вашей голове хороших мыслей, тем ваша жизнь будет счастливее, а тишина будет восприниматься спокойно и радостно.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Тимати Тимати рэп/хип-хоп/R’n’B-исполнитель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй