.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Звезда «Уральских пельменей» Илана Юрьева: «Из-за диеты я набрала десять килограммов!»

Актриса рассказала, как спасти себя от лишнего веса, не прибегая к экстремальным способам.
Илана Юрьева «Оставаться стройной помогает не только спорт, но и работа на сцене». С Юлей Михалковой в шоу «Уральские пельмени» Фото: INSTAGRAM

— Как вам удалось «заполучить» идеальный пресс?

— Прежде всего помогли силовые тренажеры. Признаюсь: будучи в интересном положении, я в еде себя не ограничивала. Это было счастливое, блаженное время: хочу — ем пирожное, хочу — мороженое... В итоге набрала 20 килограммов. После родов увидела свой живот в зеркале — и сама себе не понравилась. Я все понимала: и что у рожавших женщин стенки живота растянуты, и что это естественное явление. Но все равно переживала. Даже выложила фото со своей неидеальной талией в Сеть, за что меня многие ругали. Но я пыталась побыстрее «исправиться», бегала на массажи, а когда дочке Диане исполнилось полтора месяца, отправилась в спортзал на силовые тренажеры.

Занималась чуть ли не каждый день. За два месяца привела себя в форму — как раз к записи нового блока «Пельменей»! Конечно, выложила новую фотографию — с идеально плоским животиком. Сейчас подкачиваю мышцы на «железе» по три раза в неделю. Кстати, это лучше всего делать с тренером. Отдельно качать пресс или ноги нельзя, нужно тренировать все группы мышц. Самодеятельность может привести к беде. Лично я чередую: на одной тренировке качаю «верх» (спину, руки, пресс), на второй — «низ» (попу и ноги). Мне помогло и упражнение «вакуум», которое подтягивает стенки живота. Я делаю его дома каждое утро, как только проснусь, минимум три раза.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Анита Цой Анита Цой певица, поэт, актриса, композитор, филантроп, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй