.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Звезда сериала «Физрук» Анастасия Панина: «После тридцати лет худеть лучше на грейпфрутах»

Актриса рассказала, благодаря чему быстро вернула форму после родов и как ей помогает спортивное прошлое.
Анастасия Панина «На завтрак у меня обычно овсянка на воде или йогурт, иногда вареное яйцо. За кусочек пиццы или сдобную булочку приходится расплачиваться усиленной тренировкой» Фото: Филипп Гончаров

— Вам легко удается сбрасывать лишний вес?

— Раньше что бы ни ела — не поправлялась ни на грамм. Но после 30 лет обмен веществ замедлился. Чтобы сбросить два-три килограмма, нужно очень постараться... Выручает легкая диета. Я люблю грейпфрутовую: первые три дня ем яйца и грейпфруты (в день по три яйца и один плод, разделенный на равные дольки), вторые три дня — гречку, а следующие три дня — овощи, кроме крахмалосодержащих: картофеля, например. Фрукты тоже можно, но не бананы. Спустя девять дней возвращаюсь к привычному меню.

— Самый важный прием пищи — завтрак. Из чего состоит ваш?

— Обычно это овсянка на воде или йогурт, иногда вареное яйцо. Если варю овсянку себе и дочке Саше, могу в конце, когда каша почти готова, добавить молоко. Дочери так вкуснее.

— Если уж мы заговорили о детях, то не могу не спросить: после родов вам быстро удалось восстановиться?

— Что касается фигуры — да. Помогли и спорт, и диеты, и возвращение в театр. Куда дольше я страдала от постродовой депрессии. Пока была в положении — ни токсикоза, ни перепадов настроения. И родила легко. А потом вдруг началось! Бесконечные слезы по любому поводу, есть вообще не хотелось... Буквально заставляла себя проглотить кусочек отварной говядины, или творог, или гречку, ведь я кормила Сашу грудью. Понятно, что беременность и роды — это стресс, колоссальные изменения в организме, гормональный скачок... Хорошо, что рядом был муж, он и отвлек, и помог справиться с угнетенным состоянием.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Константин Эрнст Константин Эрнст генеральный директор ОАО «Первый канал»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй