.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Юлия Савичева: «Еще немного, и меня пришлось бы класть в больницу»

Савичева рассказала о вреде свежевыжатых соков и пользе шоколада и объяснила, почему нельзя экономить на фитнес-тренере.
«В какой-то момент Саша жестко взялся за свою фигуру, и меня это так вдохновило, что я последовала его примеру». (Юлия Савичева с женихом Александром Аршиновым) Фото: Кирилл Никитенко

— Как распределяется ваш рацион в течение дня?

— На завтрак я ем мюсли или овсянку на воде с добавлением фруктов и ягод. Иногда балую себя и готовлю кашу на молоке с низким процентом жирности. Если порция овсянки небольшая, могу добавить салат из свежих овощей — утром это все хорошо переварится. Еще люблю завтракать вареным яйцом или яичницей. В качестве перекуса между завтраком и обедом сгодятся яблоко или апельсин, которые всегда лежат у меня в сумке. На обед ем курицу или рыбу с рисом, как вариант — стейк из говядины с гречкой. И обязательно овощной салат. Ужинать стараюсь часа за три до сна, но не всегда получается. Обычно это кусочек курицы, приготовленный на пару с овощами. Вреда фигуре от такого ужина не будет, даже если он поздний. Кстати, всем рекомендую обзавестись мультиваркой. Во-первых, это полезно, а во-вторых, очень удобно — можно сразу выбросить целую кучу кастрюль и сковородок и освободить на кухне немало места. Это «чудо техники» мне подарили на день рождения, и сейчас я не представляю, как раньше без нее обходилась. Мое фирменное обеденное блюдо из риса, морепродуктов и овощей получается за полчаса! Мультиварка ускоряет процесс готовки, в ней можно и жарить, и парить, и варить, и печь. И даже самое простое блюдо в ней получается вкусным. А я вообще сторонница простой еды, а не сложносочиненных шедевров.

— В вашем меню нет сладкого. Вы от него совсем отказались?

— Нет, сладости ведь разные. У меня под запретом выпечка, торты, пирожные — это, как говорится, «минута удовольствия и килограмм на бедрах». А вот шоколад — продукт полезный, дающий энергию, поэтому я его себе время от времени позволяю. Только выбираю черный, очень горький, с содержанием какао не менее 75 процентов. Такого много и не съешь, как ни старайся.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кристина Орбакайте Кристина Орбакайте актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй