.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Юлия Савичева: «Еще немного, и меня пришлось бы класть в больницу»

Савичева рассказала о вреде свежевыжатых соков и пользе шоколада и объяснила, почему нельзя экономить на фитнес-тренере.
«Мне нравилось быть огненно-рыжей, но, повзрослев, я вернулась к более естественному оттенку волос. С тех пор избегаю кардинальных перемен, так что брюнеткой или блондинкой вы меня вряд ли увидите!» Фото: Кирилл Никитенко

— Кто же это был?

— Мой жених Саша.

— Обычно бывает наоборот: девушка садится на диету, а молодой человек берет с любимой пример.

— Да, у нас не вполне типичная ситуация. Просто Александр много времени проводит за компьютером и мало двигается, и в какой-то момент он понял, что при таком образе жизни здоровья надолго не хватит. Тогда Саша пошел в спортзал, где с тренером — подчеркиваю это: с профессиональным тренером! — разработал систему тренировок и принципы питания. Он кардинально поменял свой образ жизни, и меня это так вдохновило, что я тоже решила придерживаться этих правил.

«Безвредная замена сладкой выпечке — черный шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов. Такого много не съешь!»

— В чем же они заключаются?

— Основные принципы просты: никаких колбас, копченостей, солений, никаких жирных продуктов — свинина и рыба жирных сортов тоже к ним относятся — и минимум углеводов. Я полностью исключила из рациона хлеб, выпечку, а также самые сладкие фрукты — бананы, виноград и красные яблоки (которые к тому же часто провоцируют аллергию). Заодно отказалась и от свежевыжатых соков, в которых запредельное содержание сахара. Лучше просто съесть морковку, апельсин или яблоко, чем потреблять глюкозу в таком концентрированном виде. С другой стороны, «правильные» продукты можно есть практически без ограничений, не дразня организм мизерными порциями.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Елена Темникова Елена Темникова певица, бывшая солистка российской женской поп-группы «Серебро»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй