.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Юлия Проскурякова: «Мне помогла похудеть Алла Пугачева»

Певица и актриса советует, с чего надо начинать худеть, и рассказывает о «кашах с секретом».
Юлия Проскурякова Юлия Проскурякова Фото: Елена Сухова

— От каких продуктов в вашей семье отказались?

— От соли, которая задерживает воду в организме и одновременно повышает аппетит. Естественно, соленые продукты типа селедки мы тоже не едим, хотя это безумно вкусно. Отказались также от кетчупа и майонеза, свинины, сала, картошки, сладостей, хлеба... Вместо сладкого лучше съесть орехи, которые очень полезны для кожи и волос. Только надо помнить об их калорийности и ограничиваться пятью штучками в день. Осторожничаем с жирными сырами.

Когда мы с Игорем только познакомились, он обожал рокфор и часто им лакомился. А сейчас мы выбираем «фитнес-сыры» с жирностью 14—17 процентов. Впрочем, важны не только сами продукты, но и способ их приготовления. Теперь мясо и рыбу мы не жарим, а готовим на гриле, тушим или варим. А чаще всего я готовлю на пару.

— Еда на пару часто бывает пресной…

— Вкус рыбы улучшит сок лимона. А курицу надо резать на тонкие куски, а не класть в пароварку грудку целиком. Да, и еще: чтобы похудеть, нужно уменьшить порции. Просто начните есть из маленьких тарелочек — так не переедать будет проще.

— Правило «не есть после шести вечера» соблюдаете?

— У артистов в это время только начинается подготовка к концерту. Поэтому ужинать иногда приходится часов в 10—11. Но это будет не мясо или рыба, а овощной салат или обезжиренный кефир. Яблоки на ночь не ем — они пробуждают дикий аппетит.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Алсу Алсу певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй