.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Татьяна Лютаева: «По утрам я никогда не ем»

Татьяна Лютаева рассказывает об омолаживающих свойствах серебряной ложечки и пользе косточек от авокадо.
Татьяна Лютаева «...и, конечно, плаваю в бассейне. Любовь к движению у меня с детства» Фото: Филипп Гончаров

— Какие блюда чаще всего можно найти в вашем меню?

— Во-первых, натуральный йогурт. Причем мы не покупаем его в магазине, а делаем сами. Рецепт очень простой: литр молока комнатной температуры взбиваете с бифидобактериями, которые продаются в любой аптеке, затем все это заливаете в йогуртницу, и через 12 часов полезный продукт готов. По вкусу в него можно добавить либо ягоды, либо орехи, кто что любит. Главное — не смешивать эти ингредиенты вместе, поскольку это спровоцирует брожение в желудке. Еще мы подсушиваем в духовке черный или серый хлеб, нарезанный тонкими ломтиками, получается очень вкусно. Свинину не едим вообще — никому из нашей семьи не нравится привкус этого мяса, зато любим телятину, приготовленную в мультиварке, курицу, запеченную с яблоками или картошкой, рыбу, приготовленную в фольге с овощами в духовке, гречку, квашеную капусту...

— Некоторые диетологи утверждают, что завтрак непременно должен быть плотным…

— Это не мой вариант. Так сложилось, что по утрам я никогда не ем, просто нет аппетита. Когда просыпаюсь, выпиваю стакан теплой воды с лимоном — это уже многолетняя привычка. Затем принимаю душ, умываюсь, делаю несколько дыхательных упражнений, чтобы разбудить тело. Потом в розетку наливаю ложку оливкового масла, добавляю лимонный сок и морскую соль, макаю в эту смесь корочку черного хлеба и ем — так запускается пищеварительная система. А попозже могу съесть йогурт.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) культурист, актер, политик
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй