.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Светлана Светикова: «Еще немного, и я бы дошла до анорексии»

Светлана Светикова рассказывает, какие упражнения надо выполнять, чтобы добиться женственных форм.
Светлана Светикова «Проблему небольшого роста я успешно решаю с помощью каблучков. Мне в них удобнее, чем в кроссовках» Фото: personastars.com

И на втором занятии я уже дозировала нагрузки. Так я ходила на фитнес практически до самых родов. Может, именно поэтому совсем не поправилась за беременность. К моим обычным 48 килограммам добавился только вес ребенка. Так что худеть потом вообще не пришлось. Сейчас времени ходить в спортзал у меня, конечно, не хватает — ребенок, которого я, кстати, до сих пор кормлю грудью, семья, работа. Но зато у меня под рукой всегда есть замечательный, лучший в мире тренажер — мой сын. Однажды, укладывая Милана, я решила совместить убаюкивание с приседаниями. И меня осенило, что так можно выполнять массу полезных упражнений для всех групп мышц! А сыну, между прочим, очень нравится заниматься спортом вместе с мамой. Другой мой домашний тренажер — купленная в спортивном магазине резинка. Я надеваю ее на ногу и отвожу в сторону, преодолевая сопротивление. Такие резинки продаются разной плотности, для разных нагрузок. Получается дешево и эффективно. А вообще, наша красота — это прежде всего наше здоровье, и об этом всегда нужно помнить.

«Я доверяю народным рецептам. Когда была беременна, регулярно смазывала живот оливковым маслом, чтобы избежать растяжек. Помогло!»

Чудо-Маски для лица

Очень эффективны маски на основе яиц, только надо выбрать именно ту, что подходит для вашего типа кожи. Наносим на 10 минут, смываем.

Для сухой кожи: маски со взбитым желтком. В него добавляют мед либо мякоть фруктов и овощей (хурмы, авокадо, банана, дыни, кабачка, моркови).

Для жирной кожи: используют белок, добавляя пару капель коньяка, свежевыжатого сока из одного огурца и лимона или из кислых фруктов (зеленого яблока, апельсина, грейпфрута, граната).

Для нормальной кожи: к яйцу добавляют либо желатин и оливковое масло, либо сладкие фрукты (черешня, арбуз, киви, персик).

А кормящим мамам советую использовать для ухода за кожей собственное грудное молоко. Нужно сцедить, заморозить его в формочках и протирать кубиками лицо, шею и руки два раза в день. Это прекрасно тонизирует кожу.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Митя Фомин Митя Фомин певец и автор песен, телеведущий, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй