.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Секреты красоты Оксаны Федоровой

Экс-«Мисс Вселенная», телеведущая и дважды мама Оксана Федорова рассказала «7Д» о борьбе с лишними килограммами после родов.
«Мучное, которое я так люблю — пельмени, пиццу, пасту, — я сейчас не ем вообще, а вот без сладкого обойтись не могу — организм требует» Фото: PERSONASTARS.COM

Как не переедать сладкого

«Сластенам на заметку: если в течение 10—15 минут рассасывать во рту ложечку меда, уровень сахара в крови поднимается, и сладкого уже не хочется. Я на себе проверяла. А шоколадку, главное, не есть всю целиком, а смаковать во рту маленькими кусочками. Тогда организм быстро насытится сладким и не будет требовать добавки. Еще один секрет здорового питания: если даже после приема пищи вам кажется, что голод еще не утолен, не торопитесь налегать на добавку. Переждите минут десять, «яма желудка» сама закроется, и есть уже не захочется. Что же касается перекусов, то без них нельзя. Хотя бы один раз в день между основными приемами пищи нужно перекусить. Если морить себя голодом, все равно сорвешься и обязательно съешь что-нибудь не то. Я, когда еду на съемки или по делам, всегда беру с собой либо нарезанную морковь, либо яблоко, либо натуральный йогурт. Можно перекусить горсткой ягод или хрустящими тостами, можно взять с собой фруктовые желе — тоже отличный вариант. А во время беременности я и любимый чизбургер себе позволяла. Вот хотелось мне, и все тут! Я понимаю любителей фастфуда — есть в нем что-то притягательное. Кстати, если им изредка себя побаловать, то вреда фигуре не будет. Ведь фастфуд опасен не тем, что это вредная еда, а тем, что он ужасно вкусный — одной порцией не наешься, берешь несколько, поэтому и поправляешься!»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Рианна (Rihanna) Рианна (Rihanna) певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй