.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Певица Ая: «Исключив масло и майонез, я похудела на восемь килограммов»

Солистка группы «Город 312» рассказала о своей борьбе с лишними килограммами.
Певица Ая «При моем небольшом росте в 165 сантиметров и груди пятого размера заметен каждый лишний килограмм, особенно на телеэкране» Фото: Фото из личного архива певицы Аи

Смотрю и на гликемический индекс фруктов. Бананы, виноград, хурму практически не ем, яблоки выбираю несладких сортов. Любые сладости ем понемножку. Не плитку шоколада, а пару кубиков в день. И даже когда мама печет изумительный пирог с яблоками и топленым желтоватым творогом, позволяю себе только «один укус». Других правил диетологии не придерживаюсь. К примеру, не пью два литра воды в день. Я же человек восточный, родилась и выросла в Бишкеке. Поэтому вместо воды постоянно пью зеленый или черный чай. Знаю, что это никак не заменяет воду, но ничего с собой поделать не могу.

— Что в вашем дневном рационе?

— Никогда не ем полные обеды из салата, супа и второго. Котлеты с картофельным пюре для меня не существуют, я их готовлю только для семьи и гостей. Сама обхожусь салатом. Мои салаты — это питательные ассорти с использованием рыбы и морепродуктов, иногда — мяса. Добавляю сладкую луковую заправку, приготовленную на основе сгущенного бальзамического соуса (секрет калиниградского повара).

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

 Татьяна Навка  Татьяна Навка фигуристка, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй